白癜风医院兰州哪家好 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1714855961199394271&wfr=spider&for=pc近几年，肝病患者在逐渐增多，这主要是因为肝脏每日都在和体内的毒素相处，容易出现损伤。
再加上肝脏没有痛觉神经，在肝出现问题的早期，往往不会出现明显的不适。因此，我们平时应少做一些对肝脏不利的事情。
肝有“3怕”
1、怕酗酒
喝酒已经成为现在社会的一项“职业技能”。
然而，长时间的饮酒，会增加肝脏的代谢负担。因为人体摄入的酒精，9成需要肝来进行代谢。
在过量饮酒以后，酒精中的乙醛不能被完全代谢，就会产生一种叫乙醛的物质，它会对肝细胞产生毒副作用，加速肝脏硬化。
2、怕生气
怒伤肝在中医里边是有提到的。
因为在大怒时，人体肝气上逆、血液亦会随之上涌，从而损伤肝脏。长期以往，还会造成肝气郁结、肝胆不和等症状。
而且，在生气时，人体还会分泌出很多的有害物质，导致肝脏负担增加，出现问题。
3、怕熬夜
一般来说，成人每天有6-8小时的时间即可。
当人处于深度睡眠时，血液也会回流肝脏，帮助肝脏进行排毒和自我修复的过程。
如果经常熬夜、睡眠时间不足的话，就会导致肝血消耗量增加，影响肝脏的正常排毒和自我修复，引起肝脏问题。
身体出现4个异常，劝你早查肝功能
1、皮肤出现蜘蛛痣和肝掌
如果发现自己身上出现很多的红色斑块，就要小心了。
因为当肝脏出现问题以后，对雌激素的代谢能力出现障碍，容易造成雌激素堆积，从而引起毛细血管扩张。
若堆积在手掌处，就容易导致手掌出现红色的充血斑块，也就是我们所说的“肝掌”。
当雌激素堆积在胸口、颈部等部位时，造成毛细血管扩张以后，因为形似蜘蛛，所以也被称之为蜘蛛痣。
2、排便发黑
肝脏还是人体最大的消化腺。一旦肝脏受损，不仅容易造成消化问题，还会影响到肠胃。
临床上，有不少的肝硬化患者，会出现血便、黑边等问题，这是因为肝脏受损引起的消化道出血，一经发现，及早就医。
3、视力变得模糊
当肝脏受到损伤以后，还会影响影响我们的视力。
尤其是生活中出现眼睛发红、有血丝，视力下降等问题后，需要考虑是肝脏受到损伤造成的。
因为肝脏受损以后，体内的肝血量也会随之受到影响，若眼部不能得到充足的肝血滋养，就容易出现视物模糊等视力障碍。
而且，肝脏受损以后，眼部还常伴有干痒、畏光等现象，一经发现，需警惕。
4、指甲出现褐色纹路
如果你发现自己的指甲莫名出现褐色的纹路，就要小心是肝脏问题了。
因为当肝脏受到损伤以后，身体的代谢能力会有所减弱，就容易引起细胞质中的褐色素增加，堆积在指甲处，就会造成指甲出现褐色纹路。
此外，若指甲出现凹凸不平的现象，则说明体内毒素过多，身体的新陈代谢除了问题，应予以重视，增加对肝脏的调理。
怎样预防肝病？
1、多喝水
喝酒伤肝，可以茶代之。多喝一些对肝脏有益的茶水，不仅可以帮助肝脏排毒，还能缓解肝脏负担。
菊花：可清肝明目、降肝火；决明子：可促进脂肪代谢，减少肝脏负担；金银花：可辅助提升身体免疫力；牛蒡根：可促进肠胃蠕动，促进消化；桂花：有化痰、生津、平肝的作用。把这5种材料搭配，组合成茶包，没事喝两口，肝脏慢慢变好。
祺牧菊花决明子茶多盒装正品好茶淘宝旗舰店￥79购买已下架
2、不要胡乱服药
现如今，因为人们的运动量普遍下降，身体的免疫能力也随之减弱，导致很多的小病小痛频发。此时，很多人就会通过服药来解决。
有的人为了加快病情恢复速度，甚至会擅自增加服药剂量。孰不知，药物进入人体，同样需要肝脏来代谢，如此作为，更是会使其负担增加。
可以说正是因为这种行为，导致药物性肝损越来越多。因此，平时用药的话，一定要了解药性，谨遵医嘱，避免擅自更改服药剂量。
3、适当的运动
适度的锻炼可以刺激大脑皮层，缓解疲劳。此外，放松心情，有助于减压，减轻肝脏负担。
而坚持锻炼，可以消耗体内多余的脂肪，减少脂肪堆积，从而起到控制体重的效果。
建议：选择慢跑、骑车、打太极拳等有氧运动，每周不要少于4次，每次坚持30分钟以上不会感到疲劳。
