儿童白癜风能治好吗 http://m.39.net/baidianfeng/a_4346887.html导语：中年女人不想变“黄脸婆”？建议坚持这几个习惯，越老越迷人
衰老可谓是女人最大的天敌，从来没有哪位女性能抗拒永葆青春的美丽，为了能够保住自己的青春还有美丽，很多女性都喜欢用不同的方法。
女人的青春本就短暂，如果再不注重保养，皮肤老化的速度就会越来越快，看起来非常显老，甚至出门还会被叫作“黄脸婆”，心里很不是滋味~
黄脸婆，不仅意味着人到中年，发福、发胖、失去女人的味道，任何一种情况的出现，都会对女人造成致命性的打击。
1、坚持早睡早起
有多少人是涂着贵妇护肤品，却天天熬夜到1-2点？都说女人12点睡是不要脸，凌晨2点睡是“不要命”，你是不是不要脸也“不要命”？
长期熬夜会导致内分泌失调，还会影响到身体各器官的代谢，最终使疾病风险提高，并加速衰老的提前到来。长期熬夜的人也更容易出现皱纹、黑眼圈和眼袋等。
因此，女人要想青春常驻，坚持做好早睡早起是非常有必要的一件事。
2、坚持运动锻炼
作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。有句话不是说：能控制身材的人，方可控制人生。很少人会说一个肥胖的女人有气质，所以要想成为一个气质魅力的女人，好的身材当然是必不可少的。
运动并不在于强度的高低，重要在于长期的坚持，每天吃完饭可以试着去跑跑步或者散步，总之不能坐在家里一动不动。
长期的运动能够促进身体的代谢循环更加完善，高效，对于气血循环同样有促进作用，也就自然而然地促进了皮肤的换新，还能有效地改善皮肤松弛、面部暗黄灯状态。
、多吃健康食物
很多人年轻的时候总觉得自己吃什么都可以容易消耗和代谢掉，所以觉得自己无论怎么吃都不会发胖，而事实上，当你进入了中年时期，你的身体代谢就已经下降了。
进入中年时期后就应该以清淡饮食为主，如果你总是吃一些高热量的食物，身材是肯定会发胖的，而脂肪堆积在体内就会容易导致身体出现各种健康问题。
女性要学会自己做饭，购买天然的食材。在做饭的过程中少放一些调料，尽可能保持食材天然的口感。这样才能真正地从饮食中获益，而不是单纯地为了吃饱。
4、睡前泡脚
辛苦工作一天后，缓解压力的最佳方式绝不是葛优躺的躺在床上，而是准备一盆温度适宜的足浴水，让双脚充分放松。足部不仅有丰富的血管和神经，还有很多穴位。泡脚可以刺激穴位，促进血液循环。
在慢慢上升的热度中，疲惫感逐渐消失。泡脚还可以放松神经，有助于睡眠，尤其是对于失眠或者睡眠质量不好的朋友。
泡脚后睡意会逐渐袭来，让你更容易进入深度睡眠，为第二天的工作学习打下基础。
泡脚的最佳黄金时间是睡前一小时左右，所以放下手机，准备多泡泡脚吧~
5、三餐规律
现在人们的工作变得越来越忙，甚至很多人就连中午吃饭的时间也抽不开身，仍然要加班，这也就导致了很多年轻的女性也出现了白发增多，脸上长皱纹的现象，而这些现象就是因为三餐不规律引起的。我们的身体是有一套自己的生物钟的。
如果背离了生物钟，我们的健康就容易受到影响，特别是如果不能在适合的时间摄入适合的营养的话，我们的肠胃功能就容易下降，而如果得不到充足的营养滋养身体，那么身体自然就会老得快了。
6、坚持防晒
如果你还认为防晒只是“防止皮肤晒黑”的话，那你就大错特错了。
紫外线会直接带来皮肤老化和色素沉淀，让皮肤不再年轻白皙。
任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重。
无论是用遮阳伞或者戴帽子，穿长衣长裤，都能对紫外线起到抵抗的作用。行动起来，就能延缓皮肤衰老的速度。
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿哒哒
.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小
只有iPhone那么大
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
厂家特惠仅需89包邮到家
