女性进入更年期,两种ldquo零食 [复制链接]

女性在进入40岁之后，也就进入了中年，中年女性身体、皮肤以及精神状态都在处于下降的趋势，尤其是皮肤方面，每位女性都特别惧怕衰老，但是进入更年期之后，皮肤质量也就走进了下坡路，就会出现皱纹，色斑以及脸色发黑的症状，女性也就会感觉到非常的焦虑。

更年期的女性，会出现三种异常，希望你一个都没有。

一，脸色发黑。

女性在进入更年期之后，由于卵巢功能水平下降，自身的新陈代谢也就处于低下，此时，体内的黑色素过多的堆积，也就造成脸色发黑的状况，同时，脸上的色斑也会随之严重。

二，情绪波动比较大。

更年期的女性情绪相对来讲比较敏感，经常在晚上睡不好，精神状态持续下降，一点小事都会大发雷霆，主要还是由于内分泌紊乱导致的肝火旺盛。

三，睡眠质量变差。

更年期的女性由于雌性激素分泌量减少，肾上腺素也会加速分泌，女性在夜晚容易出现肝血不足的情况，特别是在凌晨三四点，会出现惊醒再也睡不着，影响的精神状态。

女性进入更年期，两种“零食”可劲吃，或能淡色斑，皮肤变细腻

一，常吃红枣。

红枣也被称为女性补气养血的“黄金”食材，不仅能够健脾补血，还能够进入体内养护血管，对于那些气色不好的女性，可以经常喝一些红枣水或者是红枣汤，能够补充女性气血，远离色斑。

二，桂圆。

桂圆是一种热带的食物，具有非常不错的补气养血的效果。特别是在秋天，到了桂圆丰收的季节，用桂圆泡水或者是做成粥，和红枣搭配在一起，能够快速地调节女性体内的雌性激素，修复卵巢功能，让皮肤变的更加细腻有光泽。