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人到中年想长寿,三种食物不可少,淡化色斑 [复制链接]

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毛豆

毛豆中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态。经常吃毛豆,能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑,具有很好的护肤作用。

枇杷果

枇杷果风味独特,营养丰富,内含蛋白质、脂肪、果酸、果糖和钙、磷、铁、钠、钾等矿物质以及丰富的维生素,常食枇杷果能使皮肤更红润,还可以美容抵抗衰老,延缓皱纹生长和淡化色斑,加速身体排毒

香菇

香菇,作为山珍之一,是饮食中的一道美味。作为营养价值极其高的食物,吃香菇对自己的身体非常的有好处的,对此,还有人把香菇称作是“百菇之王”,香菇能够让我们更好的护理,保健好自己的身体状况,美容养颜,改善体质。

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