衰老属于很正常的一种生理现象，随着我国科技发展以及进步，更多的老年人注重保养，往往脸上的皱纹是代表一个人的年龄。
在生活当中，如果发现同样是同龄人，但有着不同的容颜，很多人脸上长有密密麻麻的老年斑，有的人尽管上了年龄，脸上却依旧干净，显得十分年轻，这是因为什么呢？不妨来看一下。
什么是老年斑？
老年斑称之为老年性的色素斑，指的是老年人皮肤长有的斑块以及斑点，这是一种良性的表皮增生性肿瘤，部分情况会出现在面部，头部以及颈部，上肢等部位，一般来讲，50岁后容易长出，高龄老人身上更加常见。
为啥有些人老年斑“密密麻麻”，有人却没有？医生说出真相
——衰老因素
医生指出：老年斑的出现，跟衰老有很大的关系，年纪增长之后，体内的各项机能都处于一个退化的阶段，代谢的能力也是一样，会慢慢下降，进而会导致体内毒素不能及时的排出体外。
这些垃圾和毒素会堆积在体内，容易出现老年斑。
——不注意防晒
很多老年人没有防晒的意识，当然不会做出相关的防晒措施，要知道斑点的形成跟阳光日晒有直接关系，因为阳光的照射，通过紫外线对皮肤的伤害，才导致面部及皮肤的色素沉淀，从而形成色斑。
——酶活力降低
随着人体衰老，人体内的酶活性会逐渐降低，其中还包括抗氧化作用的过氧化物歧化酶，会导致患者身体内的自由基增加，在自由基长期诱导的过氧化反应中会逐渐产生老人斑。
——细胞新陈代谢减退
随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，细胞代谢也开始下降，身体内脂肪氧化速率增加，导致色素增加，在身体内不能及时排出体外，就会沉积在细胞体内形成老年斑。
——饮食习惯不同
老年斑的生长和饮食习惯有很大关系，很多老年人饮食结构特别不合理，平时挑食，只吃喜欢的食物，对健康的清淡饮食不感兴趣。
其实这是一种非常不健康的饮食习惯，也是老年斑生长的主要原因之一。
——激素原因
人到了一定年纪后，脸上容易长出斑块，部分原因是由体内激素水平下降导致，如果身体内的油脂无法及时代谢，也会在面部形成斑块。
温馨提示：如果脸上出现了老年斑，大家千万不要惊慌，首先在饮食上加以调整，其次还要多加运动，保证充足的睡眠，或许可以慢慢的淡化。
怎么预防老年斑出现？
1、一定要注意防晒
因为日光尤其是紫外线，可能是诱发或者加重老年斑非常重要的因素，所以，做好防晒工作，不管是物理防晒，涂防晒霜，打伞等等，都要尽可能的注意防晒。
2、合理补充维生素E
长老年斑说明细胞代谢功能下降，抗氧化能力减弱，正好维生素E具有抗氧化效果，因此应多吃含维生素E的植物油、芝麻、核桃仁、蛋类、乳类以及瘦肉等，能保护细胞膜，避免细胞膜受到损害，又能减少脂褐质沉积，防止细胞损伤，从而延缓组织和细胞老化速度。
3、运动疗法
患者可以平躺在床上，两个脚分开，分开的幅度要和腰宽相等，左膝盖要轻轻的弯曲，尽可能的往里左肩紧贴床上进行呼吸，然后左臂带动胸部做相反的方向扭转，坚持几秒钟后再复原。
