爱美是女人的天性，每一个女人都想将自己保养的像18岁一样，但奈何岁月不饶人，永保18岁比较难，但是年纪轻轻就出现一些衰老的症状倒是很容易。
不过看到很多明星明明都已经三四十岁了，但是看起来还是十分年轻，这点真是让人羡慕，比如8岁的范冰冰、49岁的杨钰莹、50岁的许晴还有64岁的赵雅芝，都显示出和年龄不同步的状态。而怎样保持年轻一直都是女人们十分想了解的话题，所说衰老是不可避免的，但是通过有效的皮肤护理确实可以达到延缓衰老的效果，上面所说的这些明星就是最好的例子。
女人想“冻龄”？坚持这几个习惯，简单又容易，现在行动也不晚
1、保持适量的运动
要想远离衰老、保持健康，运动一定少不了。坚持适量的运动能让身体始终保持一个充满活力、年轻的状态，慢跑、快步走都是不错的选择，燃烧脂肪的同时还能够排汗，对皮肤也有保养作用，长期坚持能够让你又瘦又美。
天气热温度高，早上或晚上天气依旧闷热，不想出门，不想花钱去健身房，出门要黑一圈，怎么做到不出门能让自己得到有效的运动呢？
如果你没有时间去健身房，那么在家做普拉提也是不错的选择，简单易学，关键是能有效提升身体机能，改善气质、气色，值得姐妹们尝试
2、远离垃圾饮食
平时喝酒、零食、奶茶、宵夜的习惯，都会让你摄入更多的热量，而过度加工的食品也不利于身体健康，还会产生有害物质，伤害自身健康。
我们需要做到健康饮食，多吃天然少加工的食物，坚持自己做饭，少吃外卖，拒绝饮料奶茶酒精，平时多喝水，有助于体内废物的排出，加速身体循环代谢，有效预防肥胖。
、注重防晒
防晒的目的主要是减少紫外线中UVA、UVB对皮肤造成的伤害。长期的日光暴晒对我们的皮肤造成的损害远远不止晒黑那么简单，还会导致皮肤光老化，包括色斑、皱纹的产生，甚至诱发皮肤癌的形成。短时间内强烈的日光暴晒会引起晒伤，出现红肿、渗出，恢复过程也是苦不堪言。
很多女人都会忽略紫外线对于皮肤的伤害，其实太阳照射对于皮肤衰老的伤害，比什么不敷面膜、电脑手机辐射严重多了！还有些女人觉得秋冬太阳不辣，就放弃防晒工作，千万不要偷懒，出门前15分钟涂好防晒，当然物理防晒也很重要，大晴天时撑伞、戴帽、戴墨镜或者穿防晒衣都可以选择哦~
4、作息规律
睡眠可以说是女性保持年轻的一个非常舒服的方法，女人上了年纪，更是要坚持一个良好的作息习惯。早睡早起，这样才能保持一个良好的精神状态，平常熬夜或是经常性三班倒，很容易加速身体机能各方面的衰老，冻龄二字也是无缘在于你相见。
坚持良好的作息规律，自然是需要女人们的自律。建议在晚上睡觉至少半个小时前，放下手中的电子产品，闭上眼睛听听音乐或是看看书，这样不仅能减少电子屏对面部肌肤带来的辐射，还能起到促进睡眠的效果。
5、学会健康饮食
少吃你喜欢的各种炸鸡、奶茶、巧克力、辣条等食物，这些食物过度加工，不是高脂肪就是高糖分，会加重身体负担，导致毒素的积累，身体机能下降，还会促进脂肪的合成，导致身材发胖。
我们要少吃外卖，少买零食，三餐规律吃饭，避免肠胃疾病的发生。多吃绿色蔬菜，补充优质蛋白，主食粗细粮结合，三餐少吃煎炸烹饪的食物，以清蒸水煮的做法为主，低油盐烹饪控制卡路里摄入，保持身体健康高效的运转状态。
6、坚持补水保湿
水是生命之源，人的身体正常情况下接近70%都是水，所以人的表皮中就含有水分。含有多少呢？大概含量为10%-0%左右，低于10%皮肤将要出现严重的干燥，相应的也因为干燥带来诸多的肌肤问题，所以保湿就极为重要了。
在肌肤缺水的情况下会带来一下后果：
1、角质层变得干燥，容易起屑、脱落、干裂，角质化加速；
2、透明度降低、肌肤变得粗糙；
、肌肤更容易受到外界环境刺激或者侵袭，过敏率也会升高；
4、加快肌肤的老化程度。
所以补水保湿工作一定要做好！每天早晚都会做好脸部、眼部周围的清洁、护肤，避免皮肤细胞缺水干涸，减缓皱纹的出现。其实，水谷雅子年轻时的皮肤也不好，但是在尝试了无数护肤品之后，终于找到了一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。
面霜的成分中还添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。
而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。
倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款抗皱面霜试一试效果！
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