自律or自虐？最近真是被某些“自律系”的人吓到了。 什么早睡早起努力健身认真工作都是小儿科，他们是真的能把自己自律到“锁死”的程度——近到可以像士兵一样详细的规划好自己每天要做什么，几点起床几点工作几点休息，精细到每小时的任务；远到列好周计划、月计划、季度计划甚至年计划，然后要自己绝对执行。 我听说甚至有做到十年计划的，真可谓是把自己安排的明明白白的。有人会说这不很好么？这不是优秀人的习惯么？正如keep的那句“自律给我自由”，磊叔你一个没体验过那种高强度自律的人，
北京中科医院正规吗凭什么去怼？ 说实话，我还真体验过，而且是深深的体验过。作为一枚虐自己成瘾的假学霸，高中时代我整整拼了三年。而且是在父母完全不逼我学习，完全靠我自己自觉的前提下——在最极端的高三，那整整一年我只休息了大年初二那一天，把全部的时间都精细规划好，学习睡觉锻炼精确安排到小时，一切全凭自觉。 所以，你觉得那时的我怎么样？ 如果你见到那时的我，就会像见到那些以自律为卖点的名人一样，虽然可能很感动很被鼓舞，但另一个重要的感觉，就是紧绷和累。当然我和他们也有区别，那就是作为成熟的社会人，他们会把累的一面深深藏起来，让你看到的只有强大的活力与气场。 那感觉，总让我想起红色宣传画里的那些姑娘小伙：永远双目炯炯，永远一张朝气蓬勃的斗争脸，“一万年太久，只争朝夕”，总是提着一脸的精气神儿，时刻紧绷着神经，一脸的拼命。但倘若你稍微冷静一点儿去看，这些人总有一种不真实的感觉，就像是一个纸人，肚子里空空的，全凭一口热气儿撑着才不瘪下去。 是的，感觉是不会骗人的。就好像我们总会看见一些“成功人士”一张口就是自己年薪几百万几千万，不仅事业有成还家庭幸福，不仅家庭幸福还有特别多的兴趣爱好，不仅兴趣爱好特别多还个个都玩儿的有模有样，拿各种各样的奖和title——放心，你看到的如果不是传销组织里的王总李总，就是身心灵里的冒牌教父教母。 因为你要相信自己的感觉，一个正常人是不可能永远那样闪闪发光、面面俱到的。 我更记得一位心理老师的一句话：当你看见了A，就意味着你看见了-A。 好了，说回自律。那么，难道说自律是不对的么？只要我对自己够狠，死亡和意外就抓不住我 我当然没这个意思。自律当然是美德，但比自律更重要的，是自律的出发点：正所谓“人的行为不是出自爱，就是出自怕”。很遗憾的是，前文所说的种种自虐般的自律，其背后的动力都是怕。
白癜风怎么治好得快怕什么呢？ 往浅了说，是怕自己内心中那个脆弱黑暗孤苦伶仃的自己；往深了说，是怕一切和死亡相关的东西——比如衰老、空虚、无意义感、直至最后的死亡。 这些东西太过恐怖，把他们吓住了。于是，他们从内心深处升起一股子狠劲儿，用最极端的自律、最极端的自我控制，来宣告对自己这个生命的主导权。 那感觉大概是这样，只要我把自己全面控制了，我就是自己的主人。死亡衰老虚无脆弱你们就统统都不是我的对手，因为你们谁也没我对自己狠！ 就像那句网络流行语说的：只要我跑的够快，寂寞就追不上我。 只要我对自己够狠，死亡和意外就抓不住我。 所以到底是谁给你们的勇气，去和死神较劲呢？ 换个角度想，你那么努力的想控制，那么竭尽心力的想“活出自己”想“绽放”，这本身不就是怕了么？不怕的话你紧张个什么呢？ 记得曾加过一个群，群里面有个健身狂人每天四点多起床跑二十多公里，然后不断的在群里刷各种努力拼搏的鸡汤。而我看到的只是一个人歇斯底里的怕死，所以要更加歇斯底里的健身，同时从围观群众的喝彩中汲取一点价值感。 写到这里我想起了李开复。当年读他的那本“做最好的自己”，至今还记得里面写过一个生动的例子，好像是他在做一个重大的人生抉择（大概是留美还是回国发展），而他的方法就是列一个表格，把回国发展的利弊写左边，留美发展的利弊写右边，都罗列出来，然后给每项以不同的权重，最后加在一起算总分，来得出最终的结论。这种对人生的强大控制力规划力，一直被很多学生奉为经典。 直到后来李开复罹患淋巴癌之后，才反思自己之前活的太控制了，记得他后来曾在一篇文章里说自己当年的那个方法是不对的。你规划了自己的一切，可惜命运自有安排。 而实际上，对心理学感兴趣的大家都明白，这是典型的婴儿的全能自恋残留，认为世界会按照自己的意志转。那么最后的问题仅仅在于：你觉得最终是你的全能自恋会赢，还是死神会赢呢？活出自己这件事，通过自虐式的自律能达成么？ 但是，最有迷惑性的是，就像李开复的那本书名叫“做最好的自己”一样，如今很多的自律教诲其出发点也都是“做自己”或“自我提升”。也都是以“活出自己”为自律的最终目标，这是一个追求个人自由的时代，但同时也有很多的传统道德枷锁和偏见。所以“活出自己”的确是全社会的普遍心声，那些自律的教诲对这个集体潜意识诉求抓的非常之准。但问题是，活出自己这件事，有可能通过自虐般的自律达成么？ 这就好像你身在武汉，想去北京，然后拼了命的往广州走一样——那种孤注一掷的拼命状态的确很感人，但这一路，岂不是越拼越绝望，越拼内心越荒凉么？ 或许这也正是那些人喜欢抱团取暖的原因吧。 总之，活出自己的前提，不恰恰应该是对自己脆弱面黑暗面的全然接纳么？ 所以，最悲哀的事，莫过于直到命不久矣，才发现自己一辈子都活的像个僵硬的高三学生。 那么，怎样才是好的自律呢？ 还是回到前面的出发点：“人的行为不是出自爱，就是出自怕”。 所以好的自律，首先取决于对自己内心的整合，即对自身脆弱面的彻底接纳。而后，当你的内心不再有那么大的冲突，当一股如同春风般自然生发的力量开始在你的心中涌动，你自然就会自律起来。 就像我坚持了五年的长跑，它源于五年前的一个阳光明媚的春天。 当时我在街头漫步，慢慢觉得内心好舒展，春意盎然。好想跑起来，然后就自然而然的跑了起来，这并不需要任何的强迫。 写到最后，就用曾奇峰老师的一句话来结尾吧。 如果一个人把自己搞的太完美，那真是一件得不偿失的事儿，因为反正最后都是要死的。 是啊，放松点儿，和死神较个什么劲呢，反正都是要死的。 只问此刻，你开心了没？ 推 荐 阅 读 投稿 猛 戳 预约咨询，请扫码把精神分析用到生活中 你规划好了一切，可惜命运自有安排
