肝，就像是一位“将军”，每天进食的时候，食物必须经过它来检测，确保毒素清除的情况下，才能被放行。但也正是因为这样，肝脏很容易受到损伤，一旦肝脏出现问题，会给身体带来许多的麻烦。大家都觉得喝酒是最伤肝的行为，但医生表示，晨起的2个行为，对肝脏伤害更严重，多数男人还不知情。
晨起的哪两个行为会伤肝?
第一个行为憋尿，现在大家的生活实在是太忙碌了，每天躺在床上的时候已经到了九、十点钟，还没睡够的情况下，又要起床了。为了多睡一会儿，一些人有了尿意也不去上厕所，会一直憋着。憋尿的行为是非常不好的，会对身体造成很大的损伤，尿液没有被及时排出去，就会反流到肾脏，当中的毒素会再次被人体所吸收，对肝脏会有很大的影响。
第二个行为不吃早餐，这个行为是现在很多人的通病，尤其是男人们，对早饭非常不重视。男人们宁愿多睡会，也不愿意起来吃早饭。但是身体经过了一夜的代谢，是需要食物来补充营养的，营养不足的情况下，只能从肝脏当中获取蛋白质等物质，肝脏缺少蛋白质，会影响正常的工作，对肝脏健康是非常不利的。
晨起的这两个行为看似无害，但是却会在无形中给肝脏带来损伤，男人若是不想肝不好，那么就必须按时吃早饭，尿意来袭时及时排尿，这样才能避免伤害肝脏。那么怎么样才能知道自己的肝脏是否健康呢？
肝不好身体会有什么表现?
肝好不好，不妨看看自己的眼睛，大家常说眼睛是心灵的窗口，而肝脏的精气会对视力有一定的影响。肝脏健康的人，眼睛往往是明亮且有神的，一旦肝脏受损，眼睛就可能会出现红血丝，眼睛干涩、视力模糊，出现这些症状的时候需引起警惕。
我们每天都需要进食，一些食物当中可能会含有毒素，肝脏可以将食物中的毒素过滤掉，避免影响到身体的健康。一旦肝脏功能下降，解毒的能力会变差，体内毒素排不出去，不断地堆积在体内，就会对身体造成很大的损伤。这时候肝不好的人身体很容易疲惫，总是感觉无力，必须及时的找出病因，才能针对性地进行调理。
肝不好的人脸色会比较差，气血充足的人往往脸色会比较红润，肤质会比较好。而肝脏出现异常之后，气血运行会受到阻碍，肌肤得不到充足的血液滋润，就会变得暗沉，还很容易出现色斑，整个人的精神状态也会看起来差很多。将肝脏调节到正常的状态，才能恢复正常的血液循环，气血才能慢慢恢复正常。
男人们本身压力就比较大，如果没有一个健康的身体，那么是非常容易垮掉的。男人们需找出自己有哪些伤肝的坏习惯，及时的改正，才能避免加重肝脏的负担。想要知道自己的肝脏是否健康，不妨看看自己的眼睛、皮肤，看看最近身体是不是总是很容易疲惫，若是符合这些症状，那么就要开始养肝了。肝脏出现疾病的时候，需及时进行治疗，将疾病治愈了，才能更好地保护肝脏。
