#寻医话健康#面对痤疮和色素斑很多人束手无策，对于爱美人士内心如猫抓，特别容易出现容貌焦虑，如果你也有类似问题，那你研究或深入了解过，产生这些肌肤问题的原因吗？
痤疮的几大原因其中当然包括了内分泌失调这个因素，其他的还包括基因因素、精神因素、饮食因素，以及皮肤清洁等等多方面的因素。内分泌只是其中的一个环节。而造成内分泌紊乱而引起痤疮加重往往有两种情况，一个是真正内分泌水平的变化，比如说雄激素水平的增高这种往往见于一些特殊的疾病。比如说多囊卵巢综合征那么这种情况患者除了痘痘加重以外，可能还会伴有一些多毛，还有一些些女性男性化的特征，女性不太容易怀孕这种情况。
内分泌失调引起的脸上长斑，主要的治疗方法还是调整内分泌，可以从根源上来解决这个问题，可以调节饮食，保证睡眠。调整心情和药物调整，共同来改善。饮食调节主要的包括多吃富含维生素c维生素e的水果以及新鲜蔬菜，保证充足的睡眠这个，充足的睡眠可以保证身体内分泌的稳定，调整心情，情绪低落，烦闷、伤心难过等等都会导致身体内的内分泌紊乱，导致斑的形成。
女性内分泌失调，在这里应该理解为女性性腺激素方面的失调，因为女性还有一个生理周期的问题，她这个轻微的失调或者是不协调就可以导致月经出现问题。如果是比较明显的失调，还会出现一些其他的问题，比如分泌过多的雄性激素，会出现男性化的一系列表现，有轻有重，针对这种情况会做一些很深度的检查，来排查或者找到它的病因是肿瘤，还是先天酶的缺乏，然后对症进行相关的治疗和扶正。
想要内分泌平衡，那建议来调整日常饮食吧：
绿色食物、富含维生素和钙类的食物是可以调整内分泌失调的。
正常的人体只需要通过多种内分泌器官分泌各种激素，和神经系统配合来维持正常生理代谢。如果这些激素紊乱就有可能造成内分泌失常。有些食物是可以帮助调整内分泌的，比如绿色食物，就是常说的蔬菜水果，因为绿色食物含有一些必要的维生素，和一些元素会帮助调整内分泌。第二就是要多吃一些富含维生素和钙类的食物，因为钙和维生素也是影响我们的内分泌的一个重要的一个元素。
