很多准妈妈在孕期都有个便秘的苦恼：为什么我脸上的色斑越来越多？为什么我今天又在厕所半个小时也“拉不出来”，肚子又特别胀？
其实这就属于排便困难，也就是日常说的孕期便秘。怀孕后，准妈妈体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。还有不断增大的子宫压迫胃肠道，孕妇很容易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。
便秘经常会伴有腹痛腹胀，且粪便在肠道越积越久类似大肠黑病变，粪便里的毒素就越会被吸收更多，这时脸上的色斑就出现了，生个孩子像老了十岁的样子；便秘还会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉血管，影响血液回流，以致形成痔疮。
千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它也会让你悔恨终身。长期便秘容易导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发胎儿早产，危及母婴安危。曾有少量患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致肠坏死而切除部分大肠及小肠。有的便秘孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
其实从孕妈感觉大便不顺畅开始，就应该注意调整饮食了，这是一个缓慢的调节过程。而当孕妈显露出一些痔疮的症状，如瘙痒、疼痛、脱出、出血等症状，就已经不能用“轻微”来形容了。这个阶段，可以通过外涂孕植安这类成分安全的孕妇痔疮膏，每天早中晚坚持并注意肛周清洁和饮食，一般恢复的速度都较为稳定，即使是脱出这种程度的，也能在一个月内恢复。
防治便秘和痔疮，孕妈妈在日常生活中还要注意这几点：
1、多吃纤维类食物。如杂粮玉米、小米、番薯、豆类、各种水果蔬菜等。
2、每天早晚做轻微的运动，如散步、孕妇操等。
3、多喝水。清晨是肠蠕动最为活跃的时期，可以起床后喝一杯清水，有助于促进肠蠕动。一天中大约根据各种人体需要摄取-ml左右的水分，才会达到缓解便秘的效果。
4、忌食辛辣、燥烈的食物。
5、根据医学定律而言，维持定期排便习惯，例如在早饭前或是睡前排便等，使生物钟记住这个时间行为，之后身体自然就会在相同的时间段排便了，排便时不要用力过猛。
（本文来自：百度宝宝知道肛肠科胡汉平）
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