北京哪家白癜风医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/女性朋友最害怕的就是衰老两个字，因为衰老意味着容颜的老去，但是由于衰老时身体的变化会比较明显，这样可以更好地提醒女性朋友该注意保养了。今天我们要来说的就是关于女性朋友衰老的那些事！女人衰老时，上半身多半会露出五个“丑态”，希望你一个也没有！
（一）、腰部变粗成了水桶腰。女性朋友到了一定的年纪之后，身体内的雌性激素就会减少，代谢速度也会降低，再加上女性朋友并不是特别的爱动，所以身体的腰腹就会堆积起脂肪，慢慢地经过一段时间的积累，水蛇腰就变成了水桶腰。
（二）、胸部下垂。女性朋友如果生过很多孩子哺乳过多，胸部就会过早下垂，但是如果没有这种情况或者也没有因为减肥过快，但是胸部却开始出现下垂的情况，说明身体的衰老已经出现了。因为随着年龄的增加，雌激素的减少，脂肪组织以及乳腺的萎缩，胸部就会下垂。
（三）、皮肤干燥出现皱纹和色斑。女性朋友如果发现自己的皮肤开始变得干燥，色斑也越来越多，那么说明身体衰老已经开始了。因为年龄增长，体内的垃圾毒素就会因为身体代谢的下降堆积过多，身体的黑色素沉淀就会增加，再加上皮肤胶原蛋白的流失，皮肤就会变得干燥，出现色斑和皱纹。
（四）、鼻头变大。鼻子是由软组织组成的，年轻人的鼻子会非常的笔挺，侧面看鼻子非常的漂亮。但随着年龄的增大，身体中钙质的流失以及胶原蛋白的流失就会导致鼻子上的软组织不断地退化，鼻子也就会越来越大，鼻孔也会随之变大，看起来塌而大，很不美观。
（五）、发丝干枯受损、脱发严重。随着年龄的增加，肾气就会越来越虚弱，而肾气是维持头发乌黑茂密，非常重要的原因，一旦肾气不足头发就会失去去光泽，脱发也会越来越严重，这一点女性朋友和男性朋友都是一样的。
以上这五个丑态，如果你一个都没有的话，那说明你非常的年轻，当然也不可以大意，一定要注意自己身体的保养，如果真的发现自己已经开始衰老才开始保养，那就已经为时已晚了。那么在平常女性朋友如果可以做到以下这些事情，身体的衰老就可以放缓脚步：
维持快乐的心情，选择合适的方法为自己排解压力。多吃蔬菜和水果，因为其中含有的抗氧化物质可以延缓衰老的速度。减少糖分的摄入，糖分会让皮肤毛孔变大变油腻。保证充足的睡眠，睡眠是养神的最好的方法。多吃高蛋白的食物，尤其是鱼类，因为鱼肉中的脂肪酸可以维持皮肤的健康状态。涂抹防晒霜，紫外线是让皮肤衰老的罪魁祸首之一。拒绝抽烟喝酒，这些不良嗜好会让人的状态看起来更加沧桑。
如果你可以做到这些，那么身体的衰老进程可以放缓很多！
