女人想要变美丽，晚上当零食吃，淡化色斑，去除皱纹，皮肤更红润！
其实生活中每一个女人都是比较爱美的，她们平时都喜欢自己可以变美丽。我们知道女人的外表除了天生给予之外，大多时候还是需要后天的保养。生活中有很多女人平时喜欢保养自己的皮肤，让自己的皮肤变得细嫩光滑，因此整个看上去就非常的漂亮，因此女人平时可以多吃一些对皮肤有益的养生食物。
开心果是现在生活中一种比较常见的坚果食物，很多人平时喜欢将它当零食来吃，可是这种坚果的价格相对交规，因此很多普通的老百姓都表示吃不起，甚至有一些人不知道它的口感和味道如何。其实开心果吃起来非常的香醇，因此受到了很多吃货的追捧。
开心果里面富含大量的蛋白质、油酸、亚油酸、维生素E、花青素以及精氨酸等物质，因此经常吃开心果可以帮助我们提高自身的免疫力。同时它还具有祛痘的作用，对我们皮肤有很大的好处，可以延缓皮肤的老化。视力不好的人也可以多吃一些开心果，可以起到保护视力的作用。
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