导语：日常能坚持这几个好习惯，素颜会逐渐变白净透亮，越老越有气质
都说年纪越大脸越容易垮，年纪越大气质越不好，往往与年纪大挂钩的似乎总不是什么好事，其实这事儿本身就很悖论。谁定义年纪大了就会伴随有不好的气质，糟糕的皮肤呢？也有许多人越老越漂亮越动人。
只是这些漂亮需要付出的代价，就是逐年地不断坚持一些好习惯，才能让我们的皮肤达到白净透亮越来越漂亮的效果。
所以今天我们就来说一说这些让我们越老越有气质的好习惯究竟都是哪些！
每天坚持20分钟运动
不管多忙，每天都至少抽出20分钟来锻炼身体，瑜伽、无氧运动都可以，这样不仅能让我们身体素质更好，还能塑形看起来更加苗条，身材也会变好。
而且还能起到体内排毒的作用，让皮肤变得更紧致。
双侧咀嚼
单侧咀嚼非常容易造成大小脸严重，如果牙齿出现问题，那么一系列就会影响到我们的皮肤，所以有条件尽量用双侧咀嚼，长时间的单侧咀嚼会造成面部咬肌越来越大，素颜也会越来越难看，所以大家能双侧就尽量双侧咀嚼。
戒掉含糖量高的食物
自从喝奶茶这件事风靡网络以后含糖量高的食物就被大肆推崇了，仿佛高糖才是当代人的饮食。
然而糖分过高就真不是什么好事情，不仅容易让皮肤长痘烂脸还容易让肤色不均匀，所以女明星所说的一天一杯奶茶还真是不可取，甚至非常糟糕的习惯。
所以当我们改掉过度摄入糖分的坏习惯之余就要保持少吃高糖食物的好习惯。这样长此以往我们的皮肤才能得到最好的养护。
多喝牛奶
其实多喝牛奶并不是单纯要美白，而是在补充身体所需要的蛋白质。很多女生都以为多吃蔬菜是补充营养，其实真正要多补充的是蛋白质才对。
对于蛋白质的摄入如果太少了女生的力量也会减少，身体条件不够好那么气色也就会变差，面容看起来不够精致漂亮有气色。
所以多喝牛奶，补充蛋白质就是让我们越老越有元气，看起来30岁像20岁，愈发年轻美丽哦。
不要用手触碰面部
这里的手泛指很多部位，我们尽量不要用手去触碰面部，或者尽量不要用头发来掩盖住我们的面部，甚至也不要让枕巾大面积的覆盖在我们的面部。
因为我们的生活中，空气中的灰尘、细菌等等都会附着在我们的手、枕巾之类的地方。
当然我们不必要时时刻刻都保持干干净净，但是我们必须要做到时时刻刻警惕自己不要用手去触碰面部。
我们不要用手去触碰面部，就是减少细菌触碰到脸上。这样保持干净的面部状态，也就是保持肌肤健康，素颜才能干净又漂亮，逐渐才可能变成冷白皮哦！
注意防晒
紫外线是造成人体原生皮肤变黑的重要原因。
多数人认为炎炎夏日才是防晒的季节，事实上即便我们身处室内，亦或是阴雨天气，人体同样能吸收到紫外线
紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
你们还在等什么呢？
