就在一年前，我淡斑成功了
废话不说那么多了。
先来看看我的长斑的样子以及现在的样子吧。
不然我说的一些方法，你会觉得我在打嘴炮。。
祛斑前的我，皮肤暗黄，脸上有斑，那感觉简直了
祛斑后的我，就算是素颜，也有勇气出门了，自信心满满
出门画个淡淡的妆，感觉是不是像变了个人呢，心情好的要飞起来~
要硬说什么方法，那方法可真的太多了，网上说什么的都有。
鱼龙混杂的。
（所有淡斑方法的效果因人而异，对我没用不代表对所有人没有用。）
什么用白醋洗脸，用苦瓜敷脸、用香蕉弄成你敷脸等等一堆。
我还真的就信了，试了还多的所谓偏方。
现在想想真的是太浪费了，特别是那香蕉，吃了治治便秘不好吗。。。
也是醉了。
但是有一点，白醋洗脸，这个！所有人！所有肤质都不要尝试了。
有那时间用醋去做几个菜吃不香吗？非得往脸上造。
这个对皮肤的刺激真的太大了。。时间长了给你洗成敏感肌。
我觉得我还是挺幸运的说实话。
起码我已经安全成功的淡斑了~
我直接先说对我来说有用的方法吧。
我的肤质是油皮，所以下边所说的可能会更加的偏向油皮一点。
（还是那句话：所有方法的效果因人而异，因人而异。）
从早上起床的时候开始吧。
第一：上个厕所。
对，你没看错，去上厕所。
将自己身体内的毒素给排出去。不然体内的毒素堆积起来的时候，不只是长斑的问题了，各种的皮肤问题都会出现。。
所以早上的时候别的不说，先去拉个屎，将自己体内的毒素给代谢出去。尽量做到一天一便。
（ps:拉不出来的多吃点香蕉。）
第二步：正常的洗脸。
不要小看了这一步，小学生都知道不能用劣质的护肤品。
很多人认为，不就洗脸吗，是的，你真的会洗脸吗？
你知道就光这一步做不好，能为你淡斑带来多少的麻烦吗？
我总结洗脸的一个正确步骤其实就一个字：
那就是“温”。
用温水，不能太热，也不能太凉。（而且要是流动的水）
用温和的洗面奶，不能是太伤肌肤的。
用温和的手法洗，不能用太大的劲儿~
就是第三步了：补水。
水乳精华正常用。重要的是一定一定要适合自己的肤质。你别敏感肌还用个带酒精的，那不是作死吗？
而且补水对于淡斑的作用很大很大很大。
人的皮肤在缺少水分的情况下，会变的极其的脆弱，如果在经常被太阳晒，是很容易产生斑点的。
护肤我用的苏秘37的呼吸套盒，感觉还不错
第四步,重点来了，祛斑霜的使用。
我看到好多回答里都说了什么什么祛斑霜是智商税，不要相信什么的。
我在这里没有要反驳他们的意思，我觉得这个东西因人而异，瞎买，不看成分的话肯定是在缴智商税了。
你会发现，我说的所有所有，大部分都是让你看准成分，换言而知就是适合你自己的。
我用的这款肤泊漫祛斑霜，不贵，还好用
我知道有很多的回答里都会讲到olay小白瓶、城野以及等等其他的一些大牌子。各有千秋吧，小灯泡我用过，也还可以，只是觉得有点贵
相比感觉，肤泊漫的性价比更高一点，因为比较适合我这种穷妹子
我当时用这个是用了。。大概快半年了吧。
五个月多，基本上脸上的色斑都淡化的差不多了。
哦对了，我还结合了他家的烟酰胺精华液，之所以能成功淡斑，这可能也是重要的原因之一。
然后！
喝一杯白开水！对肠胃是有很多的帮助的。还有很多很多的好处，可以去网上看看，就不详细说了。
不过，一切的一切都基于最后一个点——防晒！
这点做不好，你前边做的所有的事情都是无用的。
出门的话，防晒霜和防晒喷雾，能不用就不用吧，除非是真的来不及了，偶尔用个一两次也没啥的。但是长期用的话对皮肤还是有一定的损伤的。
尽量跟我一样，优先选择物理防晒。
好了，开始简单的科普小课堂。
总结我的淡斑方法哈：
1.上厕所
2.洗脸
3.补水
4.淡斑霜
5.喝一杯水
6.做好防晒
7.夜晚运动
（不要信偏方，不要信偏方，踏踏实实的走好每一步。）
淡斑七步骤，坚持下来，你要不成功的话，来打我。
