怎样控制白癜风 https://m.39.net/pf/a_n3duf6l.html晚上睡不着，早上起不来
已经成为大多数年轻人的常态
明知道熬夜会产生黑眼圈
但刷抖音、打游戏的节奏依然停不下来
但比起熬夜出现“黑眼圈”
更为苦恼的是
自己的作息很规律，很少熬夜
为什么感觉自己还是有“黑眼圈”？
产生这个疑问可能是因为你还不清楚，你是哪种类型的黑眼圈！
黑眼圈俗称“熊猫眼”，它的主要表现为双侧下眼睑及眶下区域的皮肤颜色偏暗，呈灰色或者黑色，并且与周围肤色形成鲜明对比，有较大差异，它的形成与当下社会紧张的生活节奏和一些不良的的生活习惯有着密切的联系，黑眼圈已经成为影响当下人面容美观的重要因素，黑眼圈的形成，不仅仅是熬夜，主要有以下因素导致：
1.遗传
有些孩子出生后慢慢就会显现出明显的黑眼圈，但他们身体健康，这种黑眼圈很可能是遗传性的，而且眼周皮肤特别薄的人较其他人更容易形成黑眼圈。
2.睡眠不足
长期处于失眠或者睡眠时间较少的状态，人体神经激素都会处于失调状态，血流循环不通畅，静脉血流变慢，产生瘀滞。而眼眶下静脉血管丰富，但管腔较细，多为毛细血管，血液易于在眼脸下停聚，颜色较暗，即产生了黑眼圈。
3.长期日光照射
由于日光中含有强烈的紫外线，紫外线可以使黑色素母细胞向皮肤表层移动，眼脸下皮肤较薄，循环较差，容易导致黑色素堆积，且容易显现，造成黑眼圈的现象。
4.疾病影响
像过敏性鼻炎、湿疹、哮喘等都有可能引起黑眼圈，还有妇科疾病，尤其是出血性疾病，功能性子宫出血，经量过多，导致贫血，血虚不能上荣于目，导致局部缺血缺氧，故呈黑色。精神因素、长期应用药品化妆品、营养缺乏等都可导致黑眼圈的形成。此外，从中医角度来说，关系到心肝脾肺肾五脏，肾主水，色黑，肾气亏虚，营血不荣于上，肾之色显，故黑。
后天形成的黑眼圈一般分为「色素沉着型」和「血液淤积型」。
「色素沉着型」主要表现为棕黑色，它形成的原因主要是长久的日光照射、缺乏营养物质、吸烟、衰老等使黑色素过度沉积，引起眼部颜色加深。想改善后天原因形成的色素沉着型黑眼圈，可以从两方面入手：要么减少黑色素产生，要么把已经沉积的黑色素代谢掉。
「血液淤积型」主要表现为紫红色，它形成的原因主要是由于长期熬夜、劳累、过度用眼，或一些精神因素、过敏性疾病导致血液局部凝聚。此种类型患者的眼周局部氧饱和度要大大低于一般正常人。眼周容易导致淤血堆积的原因是眼周血供丰富，但流速较慢，而此处皮肤非常薄，这样淤积的血液就容易显现出来。
黑眼圈有哪些应对方式？
现代医学应对黑眼圈对应手段主要有手术治疗、激光、精油或眼霜涂抹等，但治疗方法均有一些不足。手术治疗属于有创治疗，存在一定的手术风险及术后伤口的愈合、感染等问题，而激光去黑眼圈在经行治疗后常常会出现局部红肿的现象。此外，精油或眼霜涂抹等，市面上的牌子五花八门，成分质量无法保证，一旦误用或过量使用，容易会造成黑眼圈加重或滋生其他更严重的并发症。
目前，在国际上较为流行的技术是LED光疗应对黑眼圈，是一种相对操作简便，经济安全，疗效可靠的应对黑眼圈方式。
有研究显示，LED黄光连续照射可以使皮肤细胞线粒体膜结构改变，使ADP转变成ATP，分泌刺激因子，刺激成纤维细胞增殖，增强皮肤免疫功能，促进细胞新陈代谢，加厚和重组真皮结构，提高皮肤免疫力。另一方面，LED黄光还可以通过影响黑色素合成过程中的关键酶：酪氨酸酶（TYR）和酪氨酸相关蛋白1（TRP-1）的mRNA合成的转录水平以及通过合成或降解关键酶和相关蛋白，抑制黑色素的合成，减少黑色素的数量，从而达到淡化色斑，修复暗沉，提亮肤色的效果。
当然，除了选对黑眼圈的应对方法外，最重要的还是保持良好的作息时间。充足优质的睡眠是人体最高效的修复机制，疲惫的身躯和过度使用的大脑经过一夜，第二天都可以重新焕发活力，我们的皮肤也是如此。如果整天熬夜，再好的护肤方法，也白搭咯！
参考文献
[1]陈素真.LED光学皮肤治疗仪治疗黑眼圈临床研究[D].广州中医药大学，.
[2]戴惟,韩秋漪,李福生,张善端.脉冲LED黄光对皮肤细胞黑素生成的影响[J].照明工程学报,,30(06):73-82.
#眼周护理告别黑眼圈#
