有句俗话说：“时间就是一把杀猪刀，刀刀催人老。”
这句俗话虽然有点俗，但却有它的道理所在，因为人随着年龄的增长，脸上慢慢地就会留下岁月的痕迹，慢慢变老。
但是，如果你在变美的方面上足够自律的话，却能让你总能充满青春和活力；
回头那一瞬间，你还可以霸气十足地反驳一句：“时间催人老，催老的是你脸孔，却催不老我的青春。”
所以，坚持这30个好习惯，让你超越同龄人。
1、早晨空腹喝一大杯温开水。喝温开水有利于排毒利尿，给肠胃“洗澡”，让肌肤保持水润。
2、一天保持八杯水。无论冬夏还是春秋，不渴也要喝水，让身体健康，让肌肤水润，脸上有光泽。
3、每天黑枣红枣不离手。黑枣红枣是补血养血的好东西，吃了让人脸上红润，当然好东西也不要贪杯哦。
4、每天吃一个苹果。苹果富含维生素C，可以消除黑色素的形成，消除色斑，延缓衰老。
5、一日三餐有规律。不要小看饮食的习惯，因为饮食关乎到身体脏器更方面的吸收、消化和排出，让人不易生病。
6、作息时间有规律。早睡早起，拒绝熬夜，早起的鸟儿有虫吃，晚起的鸟儿剩下菜梗，反正早睡早起身体好，免疫力强，精神饱满。
7、日常身体修行不能少。坐有坐姿，站有站像，比如坐着不抖腿、不跷二郎腿，饭后靠墙站立20分钟，走路抬头挺胸等等。
8、坚持运动，好身材会说话。运动让人身体强健，有动力有活力有干劲更青春，保持运动，身材自然匀称又典雅。
9、饭前喝汤，苗条健身；饭前水果，健康长寿。
10、平日可以搭配蜂蜜、玫瑰花茶喝喝，美容养颜。
11、把水果当零食吃，戒辣条戒奶茶戒高糖食品，皮肤会越来越光滑，不宜老化。
12、日常基础护肤要做好。日常洁面补水锁水保湿，让肌肤喝饱水，锁定好气色。
13、出门一定要擦防晒霜。防晒霜可以很好隔离紫外线的辐射，避免色斑、晒斑各种斑的出现。
14、睡前擦润唇膏，洗澡后擦身体乳，洗手后擦护手霜，做个香香的女孩。
15、每天努力工作，好好赚钱，忙碌的日子让你脸上有光，日子还充实。
16、好好存钱，会存钱的女孩子日子过得不会很差，自信的人最美。
17、少点焦虑，多点阳光，你的生活到处都会充满阳光。
18、保持稳定的情绪。不随意爆粗、暴脾气，脸上才不会爆痘痘而变丑。
19、凡事看得开放得下。生活有时候有点苦，就是要让你苦中回甘，甘中有甜。
20、不抱怨、不攀比、不比较，你的内心就能容纳下更多有意义的东西，人自然就精神抖擞。
21、睡前半小时来杯酸奶，有利于钙质更好地吸收，促进睡眠，改善精神面貌。
22、睡前泡脚20分钟。泡脚能够促进血液更好地循环，同时也改善睡眠质量，让人精神饱满。
23、睡觉不要侧着身子或者趴着睡，不然会加快脸上皱纹的产生，让人更易衰老。
24、勤洗被套，多晒被单，勤换枕套，避免细菌滋生，让皮肤受到感染。
25、一白遮百丑。如果能重来，我要选李白，因为李白不仅长得帅，关键还有才。
26、虽然暂时没有李白的才华，但是只要肯努力，你也可以与李白“肩并肩”，修心养性。
27、腹有诗书气自华。多读书读好书，注重内心修养，气质自然日益提升，一鸣惊人。
28、余生与优秀的人为伍，与幽默的人作伴，与自律的人同坐，你也会优秀、幽默还自律。
29、保持积极的心态，遇事不拖延，做事不拖拉，生活过得火烧火燎，日子红红火火，人生天天向上。
30、感谢看到最后的你，点赞的人最美、最好看、最年轻。
