俗话说：一白遮百丑，一黑毁所有，美白这件事情，无论何时都是亚洲女性的追求。
有兵法说：防守是最好的进攻。要想不让自己在岁月、工作和娃的历练中，变成“黄脸婆”，就要防患于未然，先下手为强。
“吃维C可以美白”
“美白丸、美白针可以突击式美白”
“美白精华好用吗？”
……
到底哪些是行之有效的美白方法？怎样才能科学美白？
你被这些美白“秘籍”坑了多久？
美白误区一：敷牛奶面膜“以白补白”
想要拥有牛奶一般顺滑、白净的皮肤，就要用牛奶敷面膜？
牛奶90%的成分是水，水对美白来说并没有帮助。
传说中可能有效的牛乳蛋白分子，一是它个头太大没法儿进入皮肤内部，二是它没有调节黑色素代谢的作用，自然也无法让皮肤变白。
敷了牛奶面膜就觉得自己变白的朋友，多半是因为水让皮肤变得湿润，心里就觉得自己变白了。
同理还有黄瓜片面膜。用黄瓜敷脸确实会让脸变湿，但是你用湿毛巾敷脸一样会让脸变湿，这些大分子黄瓜汁液并不能穿透皮肤屏障渗透皮肤，补水保湿的效果都不会达到。
美白误区二：多吃VC丰富的食物会变白
很多食物中确实有抗氧化、美白效果的成分，维生素C就可以抑制黑色素形成。
但是实际上平时吃的食物中的维生素C含量有限，基本上被消化掉了，几乎不能对皮肤产生影响。
而且过敏体质的朋友吃过多的维生素C，并且晒了太阳后，还可能带来新的问题，比如日光性皮炎。
所以想靠食物来美白是不靠谱的，只能安慰下自己的大脑和味蕾，图个吃得开心吧。
美白误区三：美白丸、美白针会有奇效
这个世界上99%的难题都不是一蹴而就的。就跟变瘦一样，美白也没有捷径，是一个长期、循序渐进、系统性的工程。
“美白针”和“美白丸”主要成分是传明酸（氨甲环酸）、谷胱甘肽、维生素C、维生素E、抗氧化剂和其他各种微量元素。
这些成分确实可以抑制黑色素的产生以及促进其代谢，起到美白的效果。
但是这些成分都是复合药物，药量非常大。使用它们可能导致血栓、月经量减少、结石、过敏等反应甚至肝功能异常。
emmm……跟美白相比，还是命要紧。
想美白，做好这两件事
皮肤由白变黑，其实是经历了以下的过程：
1.紫外线刺激黑素细胞增殖
2.黑色素在黑素细胞内生成
3.黑色素转移到角质层
4.黑色素在角质层形成色斑和色素沉着。
因此，美白的第一步，是提防紫外线。而防晒，不分季节，不分天气。
除了合理选择以及正确使用防晒霜，物理防晒更重要。在阳光特别强的时候尽量不要出门，在户外太阳伞、太阳镜、帽子、丝巾等装备联合使用，才能达到防晒效果的最大化。
防晒之后，各种美白产品也得跟上。
根据皮肤变黑的原理，美白产品中能够有效美白的成分主要有4类：
抑制酪氨酸酶：熊果苷、曲酸、传明酸等
黑色素细胞合成黑色素的过程中，其中酪氨酶在其中会起到重要作用。所以，使用破坏酪氨酸酶的产品很重要，比如熊果苷、曲酸、传明酸等。
这也是目前最有效的方式。
抗氧化：维生素E、维生素C衍生物、视黄醇等
在黑色素形成的过程中，氧化也起到了很重要的作用。因此添加抗氧化剂，也可以减少黑色素的形成。
常见的抗氧化成分有维生素E、维生素C衍生物、视黄醇等。
阻止黑色素输送：烟碱酰胺
如果黑色素已经被造好了，这时候也别慌，我们还可以阻止它的输送，比如使用含烟碱酰胺。
这就好比工厂制造商品，当货物运不出去的时候，工厂就只能停工了。
剥落角质：果酸、水杨酸等
当黑色素制造好，也被成功运输了，斑点已经形成。那我们就只能靠剥落角质层来加速角质的更新速度，从而达到祛斑美白的效果了。
但是，要注意的是，以上这些美白成分要组合起来才能发挥最大的美白功效，所以优质的美白产品应该复合不同的美白成分。
目前业界没有统一的标准，证明成分的浓度到底多少才有效。只能说，可以尝试这些产品，并从浓度低的开始尝试。最后找到适合自己的美白产品。
拒绝皮肤暗黄，除了保护好我们的皮肤屏障，防晒美白外，还涉及到补水保湿、防晒、祛斑、选对护肤品等问题。我们的皮肤是一个整体，一个环节不注意，其他环节做的再到位都是白费功夫。
希望大家在变美的路上步履稳健，好好护肤，一辈子都不给别人喊“黄脸婆”的机会。
