皮肤科医生刘军连 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1706675150647229913&wfr=spider&for=pc色斑形成的原因是皮肤层的黑色素堆积，然后呈现出褐色或者黑色的斑点真的很影响外观。想要根除斑点，不反复出现在脸上可不是一两天就能做到的。接下来我给大家说几点需要注意的日常习惯。
第一点：保持充分的睡眠。睡觉是世界上最好的美容方式，我想这点是大家公认的。成年人每天至少要保持8小时的睡眠时间，熬夜真的是慢性自杀手段，充分睡眠是对身体最大的保障。很多人因为白天工作时提神点了“续命咖啡”这也是不可取的，咖啡会加深黑色素的形成，让肌肤处于更加危险的地步。
第二点：防辐射。随着科技的进步发展，现代人们越来越离不开电脑，手机等电子产品。这等电子产品产生的辐射粒子很容易导致色斑的形成，平时可以多涂抹隔离霜或者多喝绿茶，最好还是减少使用电子产品的时间。
第三点：防晒。脸上长斑最直接的一点就是受到紫外线的伤害。很多人都是季节性防晒，只在夏季的时候防晒而忽略了秋冬季节，觉得太阳不大就没有必要。其实只要是有太阳就有紫外线，就应该把防晒工作做好。
第四点：彻底的卸妆清洁。现在很多女生出门大多都是精心打扮的，化妆时一丝不苟，卸妆时也不能马虎啊。卸妆不彻底长期下来会残留化妆品到面部导致色素沉积，而且在头发附近处卸妆不彻底还容易导致脱发、发际线提高。使用卸妆水的话一定要多卸几遍确保干净；使用卸妆膏的一定在脸上有一个乳化的过程才能融掉脸上的化妆品。
第五点：肝功能衰退。人们的饮食规律，膳食均衡都是会体现在脸上的。肝脏的新陈代谢缓慢容易导致内分泌失调，这才使身体处于过敏的状态，体现在脸上就是色素加重。解决办法就是：调节饮食结构，多吃蛋白质、高维生素、低糖的食物，避免食用辛辣食物。
色斑问题是不可忽视的，长期影响着工作生活的方方面面。做到以上五点配合上自身肌肤强大的修复能力是可以解决色斑问题的。
