白癜风最好的专科医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/现代生活节奏加快、生活压力加大,很多女性忙于工作和生活中的种种琐事,而忽视了对自己皮肤的护理,导致各种皮肤问题不请自来。尤其是色斑暗沉之类的问题,不像痘痘一样明显,也不会给人疼痛瘙痒等感觉,最重要的是在色斑和暗沉刚刚出现的时候,使用化妆品可以完美地遮盖这些瑕疵,这也让很多人对于斑点和暗沉没有足够的重视。
虽然女性注重自己的皮肤和外貌,但总觉得自己还会捂白回来,或者多用一些护肤品就会慢慢去掉,于是一边兢兢业业护肤,另一边,生活中的不良习惯却不改正,可想而知,这样的美白自然是没有效果的,花大价钱买来的护肤品也打了水漂。
其实暗沉和色斑跟生活中一些不良习惯脱不开干系,尤其是每天的饮食,有些食物会影响色素代谢,加重皮肤暗沉和色斑,建议脸上有斑点的人平时要尽量少吃这些食物,以免加重色斑和暗沉,影响颜值。
3种食物被称为黑脸王,多吃滋生色素,皮肤暗沉,劝你早避开
01红酒
网上有不少喝红酒可以美容的说法,但事实上红酒中国含有大量糖分并且还可能含有杀虫剂和硫化物。这些物质都会加重皮肤负担,过量的糖会引起皮肤糖化,而硫化物则可能引起皮肤老化加速。此外葡萄酒里面的酒精还会导致皮肤缺水,不仅加速皮肤衰老导致出现皱纹、泛红以及干燥等状况,也会导致色素的异常沉积,引起色斑和暗沉等皮肤问题。
02麸质
麸质是一种存在于小麦、燕麦等植物中的蛋白质,麦制品种一般都含有大量肤质。尽管麸质过敏可能在国人中并不常见,但是如果你发现额头、脸颊和下巴的痘痘或者红肿长期反复、并且在下巴等位置出现色素沉淀等,很有可能是存在一定程度的麸质过敏,可以少吃一些烘焙食物或者面包,并且用粗粮代替一部分精粮。
03咖啡
咖啡也是很多爱美人士都会尽量避开的一种饮品,首先因为咖啡颜色较深,常喝咖啡不仅会影响牙齿,也会导致面部出现一定的色素沉积。另外咖啡中含有咖啡因,会导致皮肤和精神一直处于紧张状态,还可能影响睡眠,影响皮肤自然的新陈代谢,导致出现皮肤暗沉无光的情况。
除了避免以上这些食物,想要养出白皙的好皮肤,生活中也可以通过食补的方式帮助去除黑色素,养出白净细腻的好皮肤。
色斑暗沉害怕3种零食,牛奶排第三,每天坚持吃,清退黑色素,养出嫩白牛奶肌
01每天补充烟酸固肽
想要美白皮肤,最重要的就是加快黑色素代谢,除了多喝水,还可以每天补充适量烟酸固肽,这种营养素能够起到很好的美白效果,其中的烟酰胺和维生素C相互协同,能够更好地帮助皮肤加快色素代谢,同时补充多种天然抗氧化物,能够帮助皮肤抵抗自由基损伤,从而减少黄气,让皮肤更加莹润通透。
02丝瓜
丝瓜具有活络通络、祛瘀活血、凉血解毒的功能,并且还含有多种维生素及矿物质,日常生活中常吃丝瓜能够起到细腻皮肤的作用,并且丝瓜水外敷也能够起到很好的润泽皮肤的功效,帮助美白。
03牛奶
牛奶中含有多种氨基酸,可以为皮肤修复提供充足的原材料,让皮肤更加细腻,同时牛奶中还含有维生素E,常喝牛奶能够起到滋润皮肤平衡油脂分泌的作用,帮助美白皮肤细腻肤质。