提起中年女人，大家脑海中总是脸色差、身材走样的印象。可是曾几何时她们也是清新亮丽的小姑娘，只是生活的操劳让她们不复往日芳华。
岁月是把无情的刀刃，把我们的年轻带走，也把我们的活力带走，女人在怎么天生丽质，随着年龄的增长，时间流逝，再好的神仙容貌也会逐渐衰老，所以说女人最怕的就是老！
试问哪个女人不爱美呢？可是作为妻子、妈妈，要照顾的人太多，似乎总是轮不到好好爱自己，导致“中年感”尽显。年龄越大，越没有底气和自信。
为什么有一些女人一旦过了5岁的年纪之后，自身的形象就开始直线下降了，并且皮肤也会渐渐变得粗糙起来呢？而另外却有一些已经到了50岁以上的女人，她们却似乎活得越来越精致，也越来越青春靓丽呢？
她们之间为什么会有不太相同的结果呢？也许这就是一个态度的问题吧。那么如果女人想要保持一种年轻态的话，这些方面真是不容大家忽视了，把握好了即使50岁年纪也像20岁哦。
女人从多少岁开始变老？衰老的四个阶段01第一个阶段
25-5岁5岁时，皮肤生长到达峰值，此时肌肤紧致饱满有弹性，具有年轻态！25岁之后，皮肤慢慢开始走下坡路，体内的胶原蛋白也逐渐流失，25-5岁期间，皮肤开始显现出初老症状，皮肤粗糙缺乏光泽、油脂分泌变少、出现斑斑点点、眼角额头有动态细纹。
02第二个阶段
5-45岁到了5岁，你会明显感受到身体的衰老，人体各项机能没有那么有活力了，例如体力下降，熬不动夜了，5-40岁期间，肌肤明显有衰老的迹象，细纹增多、色斑增多、皮肤有松弛迹象、肤质比之前干燥、容易暗沉、白头发出现。
0第三个阶段
45-60岁45岁后则进入第三阶段的衰老，皮肤整体会显现衰老状态。到了45岁，表皮细胞不再生长，加上更年期的到来，女人衰老的痕迹会加重很多，这是一个衰老加速的关键时间点。45岁-55岁期间，苹果肌下垂，面部轮廓模糊，法令纹、鱼尾纹、川字纹等加深，而且皮肤明显松弛下垂。
04第四个阶段
60岁以上60岁则进入到衰老的最后一个阶段，女性过了60岁之后，身体衰老已经成为“定局”。皱纹、色斑、松弛、下垂、凹陷、干燥、粗糙等问题全面爆发，衰老是无可避免！
女人为什么一定要注意保养？不想成为黄脸婆的人都看完了
女人为什么一定要注重保养？
看下面这组照片你就知道了。
林志玲（50岁）和宋茜（7岁）
这这这这不可能啊！相差1岁啊！而且林志玲皮肤看起来比宋茜的换好啊。
小编只想说：没有对比没有伤害！
理由1：女人是水做的
曹雪芹说过：女人是水做的骨肉。俗话也说女人如水，当然指女人的泪，女人的眼睛，女人的话语，女人的情感。还有，女人的皮肤，女人的皮肤如水一样的滑嫩，女人才会有爱美的天分。
理由2：漂亮的女人爱美，不漂亮的女人更爱美。
爱美之心人人皆有，女人美是一种仪容的表现，可以给别人带来不错的印象。有的也可以通过它来讨人欢心。另外自己也会变得更加有自信，也解释了“极简愈颜，自信新生”中的一个道理，因此，很多女人都会坚持护肤，但是内在美与外在同样重要。
理由：女人衰老的快
俗话说，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。由于生理上的因素，女性衰老期衰老的现象比男性明显很多。医学上说女性0岁以后，身体就因为雌激素水平的下降而慢慢衰老，身体各项指标也在下降，包括肌肤含水量，直接影响脸部的肤质。为了延缓这种衰老，女人一定要学会护肤，尤其要多在脸上下功夫。
“老得慢”的女人，大多数都喜欢吃这2种食物，看看有你爱吃吗？
经常可以听到有人说：“女人想要青春不老，每天喝××汤就能搞定。”
可事实上，这种说法常常缺乏科学依据，你是不是也有过类似的困惑呢？
现实生活中，我身边，有2位接近50岁的女性朋友，只要画一个淡妆，她们就像0岁的年轻女性，去商圈走一圈，气质一点都输给年轻的女性。而当我了解她们的生活习惯后，我真的要给她们点赞，因为在她们的日常生活中，不仅每天早晚会运动1小时，而且饮食特别有讲究，高盐、高脂、特辣的小零食和菜肴都不会吃。而在她们的食谱中，有2种食物是她们经常吃的，这2种食物不仅可以美容养颜，而且还能补血益气，一般“老得慢”的女人，多半都爱吃这2种食物。
相反，也有人年纪轻轻，肌肤状态却显得疲惫暗沉。
为什么会有这样的差别？今天，我们就来聊聊“老得慢”的女人都有哪些保养秘诀，看看她们究竟在吃什么、做什么。
“老得慢”的女人爱吃哪2种食物？
都说“岁月不饶人”，尤其对女性而言，衰老似乎来得更快、更突然。
可回头看看身边，有些人就像“逆生长”，她们的皮肤依旧细腻有光泽，气色也很不错，让人忍不住想知道她们是怎么保养的。
我有一个好朋友小雅，今年52岁了，可你如果只看她的外表，大概率会以为她也就四十出头。
她平时生活作息很规律，最引人注意的是，她特别偏爱吃两种食物，一种是黑芝麻，另一种就是红枣。
她曾经和我半开玩笑地说：“这两样东西可是我的‘青春秘方’，一直在我家餐桌上‘常驻’呢！”
1、黑芝麻
根据中医理论，黑芝麻能够补肝肾、益精血，也就是通过改善身体内部环境，让人气色更好；现代营养学则提到它富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有一定的抗氧化作用。
每天早起后，小雅总会先来一小把黑芝麻或者搭配到早餐粥里。
小雅还爱把黑芝麻磨成糊，偶尔加点蜂蜜调味，既香甜又有助于提升免疫力。
2、红枣
红枣在中医里是著名的“补气血”佳品，现代研究也指出它富含丰富的维生素C和铁质，能够帮助改善面色苍白、手脚冰凉的问题。
小雅几乎每天都会吃上两三颗，有时候直接当零食嚼着吃，有时候放到汤里或搭配枸杞一起泡茶。
小雅说，自从持续吃红枣后，不仅整个人精神充沛，而且皮肤看上去更红润细嫩，就连身边的朋友也经常夸她气色好。
其实，不止是小雅，生活中也有不少女性朋友会注重饮食调理，像黑芝麻、红枣这类既常见又容易坚持的食物，就成了她们日常“抗老”菜单上的好帮手。
不过，也有人对此也表示疑惑：是不是所有人都适合吃这两种食物？会不会出现上火或过敏的情况？
而且，有人认为单纯依赖饮食似乎不够；也有人担心黑芝麻太油、红枣太甜，吃多了会发胖。
这些声音，都说明我们对衰老和抗老的理解依旧存在不同看法，也需要更科学的分析和个性化的建议。
毕竟，延缓衰老并不等于盲目进补，我们还是要根据自身的体质、状况以及生活方式做出合理调整。
说到延缓衰老，小希还想给大家介绍几个延缓衰老的好办法，希望可以帮到大家。
如何判断是不是开始衰老了？若有这5大表现，说明你老了
1、驼背扣肩
体态问题是大部分人的通病，久坐、不用吧、低头玩手机，都会让体态越来越差，从而导致气质逐渐消失，穿衣服也会显得很邋遢，完全就没有美感可言。
其实很多体态上的问题，都是不良习惯导致而成的，尤其是扣肩驼背的情况，一旦肩部保持松懈、背部开始弯曲，我们的脊椎就会慢慢的变形，变老变驼背，看起来就很没有气质！
2、头发变白、脱发
随着年龄的增加，我们身体吸收营养素的能力会出现一定的下降，这也就导致头发的营养含量也开始下降，而长期缺乏营养和水分很容易导致头发发黄和脱发。
这是因为随着年龄的增长，女性的内分泌系统受到干扰，肾脏的排毒功能减弱，无法将毒素排出体外，导致体内毒素堆积。当早上醒来时，还可能会发现自己的面部水肿。此外，脱发的另一个重要原因是熬夜，长期熬夜会导致肝脏异常，导致脱发和其他问题的出现。
、法令纹开始明显
除了皮肤出现皱纹的状态，其实法令纹也是判断女人有没有变老的基础。
其实有许多小仙女们都不知道什么是法令纹。法令纹其实就是我们鼻子两端到苹果肌的那两条纹路。如果你看不见的话，那么法令纹就是只有当皮肤放松到某个延伸时，才会出现的皱纹。
其实可以非常的容易辨别法令纹的存在，与其他人相比，年纪较大的妇女就有着深厚的法令纹。其实大多数法令纹是在一个女人四十岁之后出现的，在0岁只是一个开始，如果不加以保养的话，才会越来越深。
4、月经改变
在更年期初期，月经周期可能会变得更短，也就是两次月经之间的时间缩短。这是由于卵巢功能逐渐下降，排卵变得不规律所致。
随着更年期的进行，月经的流量可能逐渐减少。这是因为卵巢功能减弱导致雌激素水平下降，子宫内膜生长减缓，最终导致月经量减少。
更年期的女性常常经历月经的不规律，即月经周期不规则，时有提前、延迟，甚至间隔时间较短或较长。
更年期的最终阶段是停经，即月经完全停止。通常，绝经被定义为连续12个月没有月经的状态。
5、脖子出现颈纹
女生的第二张脸是我们的脖子，当我们看一个人的时候，首先看到的就是她的脸，其次就是脖子处，如果脖子上有几道深深的颈纹，整个人看上去就比同龄人显老。试想你滑嫩的皮肤下面是皱巴巴的脖子，还会让人觉得你年轻吗？
现今颈纹的出现越来越低龄化，主要是受电子产品影响，低头族众多，再加上“光老化”，年龄增长肌肤松弛，频繁的颈部活动及不良的生活习惯，都会加速颈纹的形成。
为什么有的女人绝经了,依旧年轻漂亮?建议:有这7个习惯,贵在坚持1、坚持护肤
皮肤对于女人来说非常重要，平时要注意皮肤的清洁和保养，这样气色会更好，而且比同龄人更年轻。在选择护肤产品的时候不要贪图便宜，化妆品以及护肤品中含有各种化学物质，如买到劣质护肤品，不仅无法起到保护皮肤的作用，还可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤长痘。
清洁是护肤的第一步，45岁后的女人需要使用清洁力度较强的洗面奶，这样才能够将皮肤中的油脂清理干净，显得皮肤更加清透。喜欢化妆的女人需要做好卸妆工作，这样才能减少皮肤的负担，最后就是注意眼部保养，保护好自己眼部皮肤才不容易显年龄。
2、规律作息
日常熬夜，你的皮肤暗沉、痘痘、皱纹扎堆出现，新陈代谢也被影响，脸部胶原蛋白流失，而且作息不规律容易引起内分泌失调。
而晚上是肌肤修复的"黄金时间"，这时候再不规律作息，再美的女人，擦再多的化妆品也是徒劳。
保持早睡早起是必不可少的养肤习惯之一，充足的睡眠可以让你保持精力充沛，而且还可以减少黑眼圈和细纹的出现。如果你想要有一个清新的面容，那么你需要保持每晚7-8小时的睡眠质量。此外，你还需要坚持早起的好习惯，可以让你的皮肤通过日光浴来吸收更多的维生素D和氧气，从而最大限度地减少皮肤老化和皱纹产生的风险。
、放松心情，不要有太大的压力
一个随心而活的女人不会老，如果一个女人压力过大，而又无法释怀这个压力时，衰老就会增速。
过了五十岁，不要没苦找苦吃，不要在苦难里习惯了给予。让自己的人生暗淡无光。
以前刷了一个视频，有位美女47岁，在上海打工。老公嫌热不工作，孩子不上学天天打游戏。家里的所有开销都要她负担。她习惯了节俭和压缩自己的需求，把辛苦赚来的钱养老公，养孩子。才47岁的她看着像六十岁。
这个女人就是压力过大，没有生活智慧，更不懂的婚姻为何物。所以不要过度承担责任和压力，让自己的人生在苦难里度过。
4、控制身材
人到中年不要让自己成为一个胖子，一胖毁所有。
想一想如果自己成为了胖子，那么就不再是你挑衣服，而是衣服挑你。
不再是随便试一件衣服都能如此美腻，而是要问店员这件有没有大码，而店员说着对不起。
而选择显瘦的衣服不如让自己真的瘦，所以一定要控制自己的身材。
不要20几岁的年龄看起来40几岁，让自己看起来更油腻。
减肥苦一阵子却能美一辈子，所以要管住嘴迈开腿。
5、提升自我
保持阅读的好习惯，对于大部分人来说，就是一个摄取知识开阔眼界的过程。正所谓学无止境，离开校园并不代表着学习历程的结束，反而可以将他看成一个全新的开始。
步入社会这个大环境当中，我们可以学习的知识有了方方面面的扩展，无论是纸质阅读还是电子阅读，都可以让我们摄取更多的内容，开阔眼界，提升见识。
那些看起来稳重又自持的女性，能够保持清醒的生活态度，无疑都来自于自我眼界的加持。想要放宽自我的生活空间，我们少不了养成阅读的好习惯，每天阅读一小时，会让你的心境和心态有很大的不同，这是一种内在气质的提升，对高级感的塑造很有帮助。
6\均衡饮食
现在很多人对养生开始比较重视，会在饮食中挑选适合保健的食材，有些女性为了维持身体健康，日常的饮食搭配会做到均衡营养。这样的饮食方式，可以满足身体的营养需求，保持足量的元素供应，身体的营养补充维持合理状态，可以一定程度维护体内各脏器组织机能活性。
一些绝经后的女性比较年轻，和日常中保持均衡的饮食习惯联系密切，如果大家不想比同龄人更显老态，要在平时做好饮食的调节工作。可以适当多吃一点有助补充雌激素的食品，例如大豆及制品等。
7、坚持贴法令纹贴，淡化法令纹
年龄不是衰老的标准，皱纹才是！对于女人来说，面部保养包含很多方面，其中法令纹是容易被忽略的一点
法令纹是两道浅浅的沟壑，这不仅仅是肌肤表层的细微变化，更是生命历程中不可或缺的一部分。同时也增添了几分不易察觉的疲惫与沧桑
明星为了淡皱纹不惜花几十万去打玻尿酸做手术，遭罪花钱不说，风险还很高！
为了淡化讨厌的法令纹和眉间纹折腾好多年，各种方法都研究尝试过，最近找到的这款冻龄贴靠谱又有效——简直就是法令纹眉间纹小熨斗！
不开刀不打针!
边睡觉边淡纹!
使用过太多鸡肋产品，见识过它强大的作用，任谁都忍不住要安利给朋友。
01
贴片式“注射”，不打针开刀
浓缩植物精华，不含一滴水
为什么说这是渗透式“注射”呢？首先是因为它带给肌肤的淡皱纹效果真的“堪比微整”。
其次，这款冻龄贴以为基础，研发了把透明质酸等精华液渗透皮肤底层的油啫喱技术，简单方便、安全地将高分子成分渗透肌肤，这可是世界上为数不多成功的技术。
摒弃了打针的手术式风险，淡皱冻龄贴用油啫喱技术把纯植物精华浓缩进贴片中，完全依据纹路形状设置，纯精华完全不含一滴水。
坚持贴下去就能看到纹路淡化。*
02
可以持续渗透8小时
睡一觉，“纹“淡化
淡皱冻龄贴是日本FullEaster株式会社与专业的制药株式会社共同打造的。
历经10年，踏遍各国，寻求天然、安全成分，经过上千次实验和改进才成功研发。曾获得“第27回企业优秀新技术?新制品奖”、“年度zui佳设计奖”等多种奖项。
可生产该项技术的工厂日本仅有两三家，国内目前没有。目前在日本各大实体药妆店都热卖到爆。
而且经过专业测试，油啫喱技术的精华渗透率是水性啫喱和乳脂的10倍以上（*来源于品牌方检测报告）
粉丝自用反馈，效果因人而异
更重要的是，它能持续长达8小时渗透，睡觉时贴上，通过一整夜的渗透和精华凝聚，能到达基底层，给皱纹处细胞充足的营养。
来自专业的测试：维他命A从开始便持续稳步渗透，持续近8个小时。维他命C开始缓慢到第个小时开始快速渗透，也近8个小时（*来源于品牌方检测报告）。
在皮肤上贴上眉间贴，待20分钟后，测试肌肤水分值。
能够超长时间持续渗透，也是因为浓缩的精华几乎不会挥发，不同于普通面膜只能敷15分钟左右，这款淡皱美容贴即使在几小时后依然精华满满。
不管怎么算，它都比你买n片面膜和千元精华还划算。
0
完美贴合，紧紧粘附
男女都可用
质地像口香糖似的，一旦贴上就紧紧粘附在皮肤上，爱翻身的朋友也不用担心。（除非你用脸在枕头上使劲蹭??）
棉质材质，即使敷一整晚也完全不闷。
敷上的瞬间清清凉凉的，敲舒服！就像在做spa，感觉肌肤好像变紧致了。
在8个小时里它会对皮肤形成一种物理压力，睡眠中帮助对付法令纹，逐渐恢复平整肌。
经过一夜的渗透后，厚实的凝胶贴明显变薄，相反的是，皮肤的凹陷处变得饱满起来。
细纹就这样一点点被营养填充，衰老细胞一点点被修复。使用次数：一周2-次即可。
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