经血量太少，是很多女性都会遇到的问题。当出现这个症状时，先看一下自己最近在经期来临时，有没有吃过有避孕效果的药。因为吃避孕的药会造成女性月经紊乱，但是不是这个原因就要检查自己有没有怀孕，或者是患有妇科病导致的。
那么，如何知道自己的经血量很少呢?
女性一般在经期的时候，子宫会排出60毫升左右的污血，如果经血量少于30毫升，就是月经量少，如果经血超出80毫升，就是多了。其实就是说，标准大小的卫生棉，一个小时换一次。如果经血量是多到溢出的那种，就是多了，如果经血都不能让卫生棉湿润，就是经血少了。
那么，月经量少，对身体有什么影响呢?
对身体可能会有这3个影响
一、皮肤斑点多
月经量少，会影响女性的内分泌，导致体内毒素不能排出体外，最后造成毒素变成各种斑点沉淀在皮肤上形成色斑。而且这些斑点不容易清除，破坏皮肤健康，还让女性变丑了。
二、增加患妇科炎症的几率
女性之所以有月经，是为了排出子宫和暖巢里的毒素。而卵巢的毒素不能及时排出体外，就会导致雌激素失调，引发各种妇科疾病。比如一来月经就会关节疼，走不动路，全身无力。而且还有牙疼、哮喘和宫颈炎等，如果一直不管还会增加患妇科炎症的几率。
三、容易造成不孕
如果一个人月经量少，可能是卵巢分泌出现了问题，或者是患有多囊卵巢和卵巢早衰导致的。这些都可能会引发不孕疾病，所以女性一定要重视月经量少的问题，及时调理，不能忽略它给健康带来的隐患。
多喝3水，能补充气血、活血散淤、保护子宫
1、山楂红糖水
山楂和红糖一起泡水喝，月经量少的女性，喝这个水能活血散淤，改善月经量，但是怀孕的女性不能喝。还有红糖的功效是提高脾脏功能，保护肝脏，补充气血，活血散淤，帮助子宫排出毒素。特别是月经量少的人，在经期常喝山楂红糖水能去除寒气，温暖身体，促进血液循环。
2、黑木耳红枣汤水
黑木耳和红枣都是补气血的好东西，而且黑木耳含有的铁元素和维生素K，可以改善肌肤状态，活血化瘀，预防血液凝结成血块。而且黑木耳和红枣在一起煮汤喝，能补中益气，养血止血，特别适合月经量少的人常吃。
3、红糖茶水
月经不调的女性，在平常的时候，准备一些茶叶和红糖。带在身边。每天用茶和红糖一起泡水喝，不仅能补充气血，去除寒气，活血散淤，保护子宫。如果坚持喝红糖茶水，还能清除内热，调节月经量。
如果你不想要喝上面那些水调理身体，可以在每天的食谱里面加上紫菜汤。大家都知道紫菜是海藻类食物，含有丰富的营养物质和铁元素，常喝紫菜汤能平衡体内的酸碱水平。特别是月经量少的女性常喝紫菜汤，还可以帮助身体活血化瘀吗，保护子宫。
