补气血去色斑延缓衰老,女人最需要这一 [复制链接]

女人是爱漂亮的，而且是不喜欢别人说她老。女人想要保持年轻，平常可以多吃这几种食物。女人不想老太快，平常多吃这4物，淡色斑，除湿气，更显年轻漂亮

红枣

红枣是药食同源的食物，有很好的养生功效，红枣含有丰富的维生素B，可以促进血液循坏、减少脸部皱纹，淡化色斑，使皮肤显得更加红润有光泽。

雪莲果

雪莲果含有的丰富的膳食纤维和果寡糖，可以刺激肠胃，促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，消除便秘。而且雪莲果的解毒效果也很好，能有效清除皮肤里面的毒素，还有抗氧化的作用，慢慢淡化脸上的痘痘、色斑，使女性更显年轻漂亮。

百合干

百合干可以利水渗湿、健脾养胃的作用。还能有效的延缓女性衰老、调节激素水平。女人经常食用百合，有很好的美容效果。

红豆薏米糊

红豆薏米的去湿气效果非常好，含有丰富的膳食纤维，促进肠胃代谢。每天一杯红豆薏米粉，不仅可以除湿气，还可以使肌肤渐渐白皙红润，越来越年轻。