经常食用此鱼胶汤能让女性朋友皮肤变的有光泽有弹性。鱼胶是补血美容，消除皱纹，淡化色斑的佳品，如果您现在有这些困扰，那就试试吧！不啰嗦直奔主题了！
养颜鱼胶红枣百合汤
材料：北海鱼胶15-20克；红枣6-8个；百合适量；冰糖适量。
红枣：有补中益气，养血安神的功效。
百合：有清肺热，润肺燥止咳的功效。
功效：此汤能让女性朋友皮肤变的有光泽有弹性，也是补血美容，消除皱纹，淡化色斑的佳品，如果您现在有这些困扰，那就试试吧！
步骤：
1、切好的北海鱼胶，红枣和百合洗净，一起放入炖锅内加入适量的水，准备开炖啦。
2、炖2-3个小时之后就可以停电起锅啦（根据自己的喜好加入适量的冰糖）！
3、炖完之后的鱼胶，由于胶质基本都溶入到汤料中，所以鱼胶变成这个样子啦！捞到小碗，就可以准备吃咯！
鱼胶食疗方
小米姜糖鱼胶粥--调经
作用：用鱼胶搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。
用小米和鱼胶煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1-3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。
银耳雪梨鱼胶糖水--治感冒
作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。
雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的鱼胶一起食用。
牛乳鱼胶--安抚大脑神经系统
作用：失眠是我们美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，鱼胶可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。
睡前吃鱼胶，最佳选择就是简单方便的牛乳鱼胶，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的鱼胶和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。
如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配鱼胶。
鱼胶核桃露--准妈妈
作用：怀孕期间吃鱼胶，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以潮汕地区和香港、新加坡等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃鱼胶，让宝宝从出生就有健康的体魄。
将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的鱼胶与调料，文火再炖5-10分钟即可。
食用鱼胶禁忌
1、对蛋白过敏的人不宜食用。
2、手术后、感冒中、经期的人暂不可以食用鱼胶，应待术后出院或感冒康复后、经期后再吃。在鱼胶微刊之前分享的文章里，也有说过这点，但是很多人误解为不能吃，其实不是不能吃，是最好暂时不吃，等症状过后吃，这样可以更充分地吸收营养，避免浪费。
3、吃完鱼胶3小时内，不要喝茶，不要吃桔子，不要吃白萝卜等这些破坏鱼胶功效的东西。吃鱼胶是需要一个环境，让营养充分吸收，这关系到效果，有的人吃20克吸收了只有1克，有的人吃了20克吸收了却还是20克，这就是20倍的效果差别了。可不要小看这点！
鱼胶最佳食用时间
早上7-8点和夜晚10-11点，这两个时段空腹食用的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛。夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用。
炖煮好的鱼胶可单独吃，也可加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用，味道好，也更易吸收。
鱼胶最佳食用量
鱼胶最重要的不是一次食用很多，而是规律、适量坚持食用，身体每天吸收鱼胶营养的有效范围是15-20克之间。
日常美容滋补，坚持每日10-20克就比较适合，如果是怀孕期间，就可以适当增加。
鱼胶炖煮后一次没有吃完的，可以密封好放在冰箱里冷藏保存，在一周内吃完就可以了。另外，天气比较冷的时候，不必放冰箱也是可以的。
—THEEND—
花胶鱼胶知识花胶/鱼胶海味知识大全预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
