现在生活节奏快、压力大，身边污染源也更多，有很多女性脸上都出现了暗沉和色斑的情况，非常影响颜值。但是很多女士会疑惑，日常生活中明明自己已经特别注意护理皮肤了，也会使用各种淡斑美白的护肤品，也很注意防晒，可是为什么脸上依然还会出现色斑、皮肤暗沉的症状呢？其实使用护肤品能渗透到的深度非常有限，并不能到达基底层的黑色素根源。而一般我们脸上出现斑点和暗沉的情况也是有一定原因的，如果不知道到长斑的原因是什么，那么不管使用什么样的护肤品，都是在做表面文章，难以治本。那么脸上长斑到底是什么原因导致的呢？女人皮肤暗沉长色斑，大多因为这5个原因：01遗传因素：很多人脸上会长雀斑，主要是遗传父母的，但是在刚刚出生的时候，脸上并不会出现雀斑。而是在慢慢生长到青春期，雀斑会慢慢浮现。因为遗传而长斑的人，斑点大部分分布在脸上、脚上或者手上。02年龄因素：随着年龄的不断提升，很多女性都已经发现自己脸上，开始出现暗沉色斑的情况。因为现在我们年龄不断变大，皮肤也会出现各种各样的问题，并且皮肤代谢速度也会减缓，色素难以及时代谢，就会导致肤色加深和色斑。03防晒因素：所以现在大家都知道防晒的重要性，但是依然有很多人，并没有注意要防晒。大家需要清楚，特别是在夏天紫外线照射非常强烈，在照射到皮肤之后，皮肤也会受到很大损伤。如果出门时没有及时涂抹防晒霜，也会导致皮肤被晒伤沉淀黑色素。而长期晒太阳，还会导致皮肤里层色素增加，这时脸上也会出现各种各样的小斑点。所以大家一定要注意防晒，哪怕现在是阴天，也要及时涂抹防晒霜。04外用品因素：现在各种各样的彩妆产品令人眼花缭乱，很多人在选择化妆品的时候，并不会根据自己的肤质，选择适合自己的化妆品，而使用这些化妆品，就可能导致面部皮肤受到刺激，长时间处于轻微的炎症状态，时间长了也会出现皮肤暗沉有色斑的情况。所以平时在选择化妆品的时候，一定要注意自己的皮肤状态和肤质，最好能够先试用一小段时间，再想一下自己要不要要继续使用这一个化妆品，避免引起过敏等问题。05皮肤缺水：如果皮肤长期缺水，也会导致色斑出现，因为皮肤在缺水状态的时候，无法吸收足够的营养，这是体内黑色素也无法快速被代谢出去，慢慢的它会服现在皮肤表层形成斑点。所以不管属于什么季节，大家都需要注意保养皮肤，及时进行补水工作，多喝水，同时最好能够额外使用锁水保湿的产品。拒绝黄脸婆，1种零食常常食，养出白净清透好皮肤，令人羡慕不已健康的人体通过内分泌系统中各种激素（荷尔蒙）和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，如果有条件使用枫烯鲨酸更好，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。而除了枫烯鲨酸之外，其中还有维C、三肽等多种美白养肤的成分。各种成分之间相互协同，能够起到单吃一种食物难以达到的美白效果，常吃可以有效美白皮肤去除色斑，同时还能起到养肤效果，让皮肤更加紧致净透有光泽，为颜值加分。美白不能一蹴而就，就像任何美好的发生总有孕育的过程，想要收获白净无暇的好皮肤，除了在日常生活中多吃美白食物，还需要坚持健康的饮食和作息，只有这样，才能由内而外养出健康美丽的好皮肤，呈现出珍珠一般白皙羡人的光泽。
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