中科医院以品质领跑行业 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6685576.html健康导语
现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，体内10年湿气都能排的干干净净。先看完再说吧
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
为什么湿气会引起这么多疾病呢？让我们先来看看湿气的典型症状：
1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
3，一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）
6，机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
湿气的判断还有3个最简便的方法：
1，舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
2，头发爱出油、面部油亮。
3，浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
我之前一医院看病吃药，但是因为皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，医院都没能找到根本原因。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。
老中医给我开了百试百灵8味食疗祛湿妙方!
1、健脾胃之药（莲子、山药）；
2、渗湿之药（燕麦、薏仁、红豆）；
3、滋补五脏之药（枸杞、茯苓、糖）。
这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配茯苓和枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
材料：红豆、薏米、燕麦、枸杞、山药、茯苓、小米、莲子、芡实
做法：所有材料洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
自于美国有机农场的高科技有机食品—-绿纤营养餐，含有28种营养成分，绿色天然，轻松吸收“0”负担，他为人类健康饮食带来福音。他的营养来自纯天然的谷物和植物纤维，含有28种的天然有机蔬菜、水果、金色壳类植物，用高科技低温干燥法，将这些植物营养完全保存下来，为人体细胞提供新陈代谢所需的46种营养物质，完全接近人体母乳的营养品，并能有效地排除人体内的毒素、净化身体、达到瘦身、养颜、防治心脑血管病、糖尿病、和癌症
（三）主要功效
1排毒清肠——具有比其它纤维更有效的通便功能，特别能够清理宿便，加速体内毒素的排出，增强肠壁吸收功能。
2均衡营养——品质天然纯净，含有73%的天然有机物质，可补充人体所需的各种营养。无糖、无胆固醇，与其他的人工纤维以及单纯纤维相比，可以及时补充由于过度通便所可能导致的营养流失。
3降糖去脂——降低血液糖量，去除多余脂肪，有效预防心血管疾病。
4瘦身靓肤——提取精炼纯天然纤维植物精华，通过调节机体平衡，及时排出废物和毒素，瘦身美体,并使皮肤细腻具有光泽和弹性
秋天是小病小痛的高发季，吃药的时候可得当心啦！有些食物和药物，是不能一起吃的！轻则不适，重则丧命。为了自己和家人的健康，快快收好下面的小贴士。
抗生素不能和牛奶同服服用抗生素前后2小时不要饮用牛奶或果汁。牛奶会降低抗生素活性，使药效无法充分发挥。而果汁富含的果酸会加速抗生素溶解，不仅降低药效，还可能增加毒副作用。黄连素不能与茶同服茶水含有约10%的鞣质，在体内易被分解成鞣酸，而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，降低其药效。因此，服用黄连素前后2小时内不能饮茶。布洛芬不能与咖啡同服布洛芬(芬必得)对胃黏膜有刺激。咖啡中的咖啡因和可乐中的古柯碱则会刺激胃酸分泌，加重布洛芬对胃黏膜的副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。钙片不能与菠菜同服菠菜含有大量草酸钾，进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子，妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。服钙片前后2小时内不要进食菠菜，或将菠菜先煮一下再食用。止泻药不能与牛奶同服服止泻药不能饮用牛奶，因为牛奶不仅降低止泻药的药效，其含有的乳糖还容易加重腹泻。阿司匹林不能和酒同服酒在体内先被氧化成乙醛，然后成为乙酸，而阿司匹林会妨碍乙醛氧化成乙酸，造成体内乙醛蓄积，加重发热和全身疼痛等症状，还容易引起肝损伤。维生素C不能和虾同服服用维生素C前后2小时内不能吃虾，因为虾中的铜会与维生素C发生反应，使其失去药效。为了家人的健康，一定要记住哦~更多养生资讯请
