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斑点是所有女生的噩梦，一想到斑点，女生都会很头疼，怎么祛除斑点？因为斑点是具有复发性的一个东西，所以是比较难以克服的，长斑不可怕，那么如何去除面部斑点见效快？小编来给大家说几个方法。
斑点怎么祛除？
方法一：锻炼身体
这个不需要我多说，怎么祛除斑点。现在上班族很多，因为工作的忙碌而忘记了身体的锻炼的人不在少数，可是你如果是为了祛除斑点，就必须要坚持身体锻炼，其实锻炼不只是在家里才可以锻炼，你日常生活中，抽点时间拉一下小杠铃，晚上回家没有操场在地下室跑步跑两圈，或者在外面夜跑也可以，时间都是非常的充裕的，只有你自己用不用心。
方法二：饮食睡眠
不熬夜，不吃辛辣，不喝酒，做到“三不”。才真的有可能祛除斑点，还有就是可以多吃一些蔬菜和水果，蔬菜可以吃西红柿，胡萝卜，黄豆和黄瓜等，这些蔬菜都含有非常丰富的维生素e，对于肌肤的保护作用非常大。水果可以吃，苹果，猕猴桃，柠檬等等，这些水果不仅仅含有维生素，还含有身体需要的各种物质，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。
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