女性想要变年轻,多吃三种水果,淡化色斑, [复制链接]

对于每个人来说，尤其是到了中年的女性来说，都想拥有光亮水嫩的肌肤，除了平时做一些医美以外，很多人也会加强锻炼，可以说这是一种比较好的习惯，但是除了这两种方法以外，适当的吃一些淡化色斑，抵抗衰老的水果也是不错的选择。今天小编就为大家来介绍几款可以淡化色斑，延缓衰老的水果。女性想要变年轻，多吃三种水果，淡化色斑，延缓衰老，早吃早受益

第一种：草莓

大家都知道草莓是一种看起来特别漂亮，吃起来也相当可口多汁的水果，草莓红艳的外皮底下包裹着人体所需的各种维生素以及矿物质，而且草莓的含糖量也是相当的高，草莓里面的营养成分可以起到保湿美白的作用，对于一些油性皮肤，用草莓汁来当面膜敷在脸上不失是一种不错的选择，尤其是睡觉前，喝一杯草莓汁，更能有助于睡眠，让肌肤彻底处于更好的新陈代谢过程，使得皮肤紧致细腻，色斑一点点的淡化。

第二种：柠檬

很多爱美人士都知道柠檬补水，那是因为柠檬里面特有的柠檬酸可以分解水分子，让人体更易吸收，柠檬里面的维生素C更是能有美化皮肤的作用，对于头皮屑特别多的人群，柠檬也是一种特别好的药材，跟橄榄油合在一起，在头皮上按摩，效果也是特别明显，当然最，明显的效果就是跟蜂蜜一起泡水喝，可以淡化色斑、紧致皮肤、消除人体疲劳，抵抗衰老。

第三种：苹果

苹果也是一种比较常见的美容圣果，苹果里面含有的保湿因子特别适合皮肤吸收，尤其是苹果里面的维生素C可以有效的印制黑色素的生成，经常吃苹果的人，皮肤永远都是细腻红润，而苹果里面的果酸则可以使得毛孔呼吸通畅，这样就不会出现毛孔堵塞变大的情况发生，对于祛痘也是有很好的效果。

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