临沂白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf现代女性大多数都在职场中拼搏，长期过大的工作压力使得她们很容易出现内分泌失调的情况。内分泌失调会影响女性的身体健康，例如导致经期紊乱等，还可以导致各种皮肤问题出现，例如长斑。内分泌失调如果没能得到及时的调理，还会导致各种疾病的产生，因此女性朋友一定要重视这个问题。那么女性内分泌失调要怎么办才好呢?中医又是如何调理内分泌失调的呢?咱们一起来看看吧!
内分泌失调
人体内分泌的激素出现紊乱不平衡，导致女性体内雄性激素过多会导致女性多毛，月经不调，痛经等。另外，也可能会导致满脸痘痘或者色斑等。
在中医方面，内分泌失调中药调节的主要从平衡内分泌入手，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，来调理女性各脏器功能，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
中医十分讲究辨证施治，根据每个人的具体情况来采取相应的治疗方法。根据其属于寒、风、暑、湿等外邪中的类别，再从实、虚、阴、阳、气、血等不同角度进行不同的调理。如果能够长时间坚持进行中药调理，可以起到清楚我们体内代谢淤积的废物、平衡我们的气血，从而使得我们的内分泌系统恢复正常运转。
内分泌失调主要是由于气血亏虚，湿热下注引起的，一般的药物很难根治。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血长期亏虚导致内分泌失调的主要原因。传统中药对于治疗内分泌失调有独特的疗效。
建议
可以采用传统中药，比如，山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、鸡血藤、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、铁胆粉、鹿角霜、炮山甲、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、仙茅、肉苁蓉、菟丝子、生薏仁、熟地、生甘草等药辨证治疗。
这些传统的中药在服用后能快速提高免疫力，补气养血，从而达到气血双盛，彻底调整阴阳平衡。
除此之外，还可以消除脸上那些因为内分泌失调而导致的顽固的色素斑点问题，将脸上的晦暗去掉，那些身体不适，例如腰膝酸软，经期不正常的现象也会跟着消失。
有效调节内分泌的中药处方
药方一
原料：柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克
做法：将以上的药，加水煎服即可。
注意：每日饮用一剂。
药方二
原料：生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个
做法：
1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。
2、所加入的水以淹没药物2~75px为宜。
3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。
4、将两次滤出的药汁混合。
注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。
药方三
原料：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)
做法：
1、将以上材料都放入砂锅中，加入适量的水煎煮。
2、待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用。
注意：每日煎服1剂，可与养血调经中成药一起内服。
此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有健脾补肾、燥湿清热的功效。
除了中药调理之外,日常生活中的调理同样重要
一、泡澡调理促循环
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一。泡澡利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张，促进全身血液循环，达到健身的目的。
每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，如此重复3次，就能够在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑1公里。
同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
二、吃黄豆调节激素分泌
黄豆和豆制品当中含有大量植物雌激素。多吃黄豆以及其他的豆制品可以预防乳腺癌!
女性尤其要多吃黄豆，这样可以改变体内激素的分泌。
临床医学研究表明，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，而当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
三、按摩推动淋巴、血液流动，促进代谢
体内的淋巴液与血液循环是否通畅，会直接影响到身体对于废物、毒素等物质的排出速度。
大家可以尝试运用按摩，来维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
按摩方法
从四肢的末梢朝心脏方向按摩，由此可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛。
另外，这样的按摩可以为细胞提供更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
大家可以在闲暇时，随时随地自我按摩，调理身体，调节内分泌哦!
冬季八招调节内分泌
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多
因为豆制品中含有大量的植物雌激素，多吃豆制品有平衡体内雌激素的效果，特别是黄豆，有很明显的预防乳腺癌、改变激素分泌的效果，对于体内雌激素比较低人，和乳房发育不良，月经不调或性冷淡、更年期综合症等，和雌激素偏高人群有很好疗效。
尽量减少熬夜
睡眠不足很容易引起新陈代谢失调，总是熬夜和作息不正常的人还会加速衰老，健康也会跟着受损，一定要避免熬夜，失眠的人可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行运动，这样可以加快睡眠，在可以睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
多运动
多做有氧运动，不但可以强身健体，还能帮助缓解紧张的情绪，改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统，使人体生命活动正常进行，经常运动还会让人感觉轻松愉悦，还能帮助提高睡眠质量，减少了一部分导致内分泌失调的因素，一直坚持，就能够有效的预防内分泌失调。
饮食均衡健康
现在的人总是喜欢用快餐为正餐，如果长期的吃这种不健康的食物，很容易导致体内脂肪摄入过多，刺激雌激素导致分泌过剩，甚至有可能会促进乳癌细胞形成，所以，要少吃快餐，也尽量不要吃放置很久的食物，这样有可能会给身体摄入毒素。
经常泡澡
泡澡是件很开心的事情，适当的泡澡能让全身放松，从而让身心得到舒缓，还会有效的调节失眠、焦虑、忧郁等症状。更神奇的是泡澡还能帮助促进新陈代谢，加上身心的放松，一天的工作下来，泡个热水澡能够预防内分泌失调是个很好的办法。
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