女人睡前当零食吃，能护肝明目，淡化色斑，美白抗皱，早食早好！
相信大家都经常听人说晚上睡觉之前不能吃东西，因为这样容易导致身体的负担加重，从而延缓体内器官的代谢运行。其实这个说法也不完全正确，晚上睡觉前适量的吃一些水果对身体有很大的益处，可以达到一定的养身目的，接下类我们就一起来看一下一种养生价值极高的水果。
百香果是现在一种非常流行的水果，很多女性朋友对它特别的钟爱。这种水果的外形酷似鸡蛋，因此很多人也将它叫作“鸡蛋果”。百香果的果肉里面富含大量的维生素C、维生素E以及番茄红素等成分，因此经常食用可以提高我们身体的排毒能力，具有护肝明目的作用，同时还可以将皮肤上的色斑淡化，因此女性朋友应该多吃这种水果。
百香果里面还含有大量的钙质元素和一些特殊的芬芳类物质，这些成分可以促进人体的睡眠，可以帮助大家改善失眠的症状。女性朋友常吃百香果可以让皮肤变得更加的细腻光滑，而小孩子也可以食用，可以促进骨骼的生长和发育，对长身高有非常大的帮助。
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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