北京哪家医院治白癜风最好 http://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html今天分享一种美味的保健粥品，煮小米粥是加入几颗枸杞，它就是小米枸杞煮，主要由小米和枸杞熬制而成，如果睡眠不好，可以多喝此粥，具有养阴补血，益精明目，改善睡眠，补气血，减轻皱纹的作用，特别适合冬季食用，每天来几口，胃口棒极了，今天小编辑为大家分享关于小米的健康搭配吧。
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功效：小米和枸杞是最营养的搭配，受到许多年轻人的喜欢，能够有效抵抗肌肤衰老，减淡皱纹，防止黑色素堆积和沉着，淡化色斑，而且还能够呵护肠胃，起到暖胃养胃，促进消化，调理我们胃口，谁喝谁健康。其次，小米枸杞粥中富含大量的钙元素，维生素A成分，枸杞中含有大量的微量元素，能够起到补气血，调理气色的作用，而且还能够调理气虚，改善气虚等症，让你的气色越来越红润，手脚暖和。另外，除了上述的这些功效以外，由于此物中富含充足的蛋白质和氨基酸物质，能够清肝明目，滋阴润肺，还可以防止女性会阴瘙痒，促进生长发育，调理月经，促进性欲，防止视力下降，而且还能够改善睡眠，告别失眠，早知早受益。禁忌人群：虽然小米枸杞粥的养生功效极为出色，但是慢性胃炎和肠胃不好的人不宜过量食用。小伙伴们喝过这种养生粥品吗？
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