生了孩子怎样祛斑最有效让烦人斑点不再有 [复制链接]

很多女生都有长斑的烦恼，尤其是那些上了年纪的女性，烦人的斑点已经在脸上开始酝酿了。那么怎样祛斑最有效呢？这是最关键的问题。

　　很多女生都有长斑的烦恼，尤其是那些上了年纪的女性，烦人的斑点已经在脸上开始酝酿了。那么怎样祛斑最有效呢？这是最关键的问题。除了紫外线会令皮肤产生色斑，生活中还有你未曾留意过的原因令肤色不再均匀，比如粉刺、痘印，再比如说肝郁气滞。

色斑，在中医上还有另外一个名字：肝斑，可见它与肝的关系非比寻常。中医认为色斑的产生是肝郁气滞，气滞血瘀致使气血运行不畅所致。

　　在正常情况下，人的气血畅通，体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外，所以不会出现色素沉淀。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，产生色斑。

色斑是被“气”出来的

　　现代社会里，来自家庭、工作的压力让女人们更加容易生气，而一旦心里长期憋了闷气，肝气就容易郁结，于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点。所以作为女人，一定不能生气，更不能生闷气。

现代研究也证实了生气与长斑之间存在密切关系：生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。同时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

如何淡化色斑？

　　了解了色斑形成的道理，就可以对症下药，例如：多正面思维，减少生气次数；生气时多喝水，促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性；多吃绿色食物，提高肝的解毒功能；通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态，协助肝脏把毒素排出体外。不过现如今生活条件好了，尽管做到以上这些，还是无法阻止色斑的滋生。那么该怎么办呢？

食疗调肝，“吃”掉色斑

　　药补不如食补，养颜祛斑是女人的“一生大计”，时刻不能放松。除了调节情志，放松心情外，还需要祛湿，色斑是由体内湿气重引起的，所以最首要的还得祛湿气。