“斑”是女人的天敌
不论是雀斑，蝴蝶斑还是妊娠斑，
都会影响女人的美貌和自信！
甚至会影响家庭幸福指数~~
其实，色斑就是黑色素沉淀
浮现在角质层。
只要我们平时能多多食用这几种食物
就能让你的皮肤雪白无瑕，莹润透亮！
一、番茄
番茄能预防色斑，美容养颜。
在人的身体里存在大量的“氧自由基”，它们会侵入细胞内部，使细胞死亡。
所以，必须补充足够的抗氧化剂，才能保持身体健康。
番茄红素能阻止氧自由基对皮肤的氧化，防止女性的脸上出现令人讨厌的黄褐斑、暗沉。
番茄中含有丰富的维生素c，它被称为是“维生素的仓库”，
要知道维生素c可以起到抑制皮肤内酪氨酸的活性，有效防止黑色素，使肌肤更白皙滑嫩。
二、猕猴桃
富含丰富的维生素c，经常吃猕猴桃皮肤会变白，预防色素沉着。
其次，猕猴桃当中含有大量的果酸，
果酸可以有效的抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，
去除或淡化黑斑的效果非常明显，对于干性或油性肌肤组织的改善，也有显着的功效。
三、西蓝花
西蓝花也是不可缺少的美容祛斑食物，它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，
能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
活血利水、解毒、润肤的功效。
四、胡萝卜
祛斑，保持皮肤的弹性
因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
五、柠檬
防止和消除皮肤色素沉着
柠檬水是能够有效的帮助色斑的淡化的，
因此如果脸上长出了很多色斑以及色斑长久都不能够消除的话，
是能够使用柠檬水来帮助去除的，因此日常是可以经常喝柠檬水，
同时柠檬水还具有很多很好的作用，
因此，建议每天都要喝一杯柠檬水。
总之，油则闷痘，干则长斑。
补水，补水，补水，
才是王道！
我是小博，您身边的护肤小专家！
