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有什么美白秘诀好皮肤能养出来,内调外养美 [复制链接]

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经常有姐妹问到有什么美白秘诀?今天就来说说这个话题吧。

好皮肤是能养出来的,美白秘诀:内调外养!美白效果才更好~

因为“一白遮三丑”的传统美观念,我们对于美白都会有执着的追求。

各类美白产品与美白方法层出不穷,但是,请不要随便相信网上所谓的美白产品哦,比如:“美白皂”,“美白丸”,“美白防晒”等等等等。

美白需要坚持,连大s姐姐那样并非天生白皮的人在美白事业上都那么努力,相信我们同样也可以坚持下去,为美白而奋斗的!

美白就像是治病,治标不如治本,只有把内在肤质调理好,才能更好的抑制黑色素的产生。

黑色素是存在于皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化,到了肌肤表皮层,就会形成我们看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。

但身体是革命的本钱,非安全之法不可用!下面推荐安全又健康的美白秘籍给大家参考哦~~~

内调篇:

01.玫瑰花茶,蜂蜜柠檬水,红豆薏仁粉,牛奶坚持喝喝。

玫瑰花茶:美容养颜,因为玫瑰花茶有很好的调节皮肤内色素的代谢、清除自由基的作用,能够发挥出非常好的美容养颜的作用哦。

蜂蜜柠檬水:柠檬有美白养颜的作用。

因为柠檬富含维生素C,多吃含维生素C丰富的果蔬对祛除皮肤各种斑痕、老年斑很有帮助呢。蜂蜜具有润肠通便的作用有助于减肥,所以蜂蜜柠檬水可以润肠通便,还可以起到排毒养颜的作用。

红豆薏仁粥/水/粉:美白养颜,对抗皮肤干燥,促进新陈代谢延缓衰老的作用。

(但是薏米会使身体虚冷,虚寒体质不宜长期食用,孕妇和经期的妹妹避免吃哦)

牛奶:外敷内服都可以,哈哈。

牛奶营养丰富,含有各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,起到护肤美容作用哦。

这些对身体对于女生美白淡斑都是非常有好处的,坚持每天喝喝,一个月后你会发现真的白了好多呢!

02.女生美白要多补气血,拥有一个好气色才能从内而外的美出圈!

中药调理:任选一道,不能同一时段服用哦

第一道:四物汤。经前经后可以喝四物汤内调补气色,美容养颜。

四物汤是一道补气血的经典药膳,经常食用四物汤,可以起到美容养颜的作用。以川芎、白芍、熟地、当归四味药材为主要原料熬制而成(怕苦的加点瘦肉/排骨就好了,药材可以到药店买到)。

第二道:三白汤。

经常喝具有滋养皮肤,美白祛斑的效果。

三白汤是指由白芍,白术和白茯苓三味药材一起熬制的汤药。三白汤俗称水嫩白净小仙女秘方,能够滋养皮肤,美白祛斑,有助于面部黄褐斑,雀斑的淡化消除,改善暗淡发黄的肌肤问题。孕妇经期是不适合服用的哈~

03.日常生活中,可以多吃富含维生素的食物。

香蕉、苹果、橘子、葡萄、草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

04.食疗美白法。食疗可以由体内很快的变白。

玉米,白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好效果,绿茶、花茶、海带、芝麻、黄瓜、绿豆、意仁等食物,这样不仅能美容还能补充了营养元素。

银耳红枣汤,美白祛斑汤(绿豆,赤小豆/红豆,百合),猪脚汤鸡汤多喝喝,汤水喝多了,皮肤也会变得白里透红哦,信我你能美!

外养篇:

01.做好日常防晒。紫外线是美白道路上的强敌,不容小觑!

不管什么牌子,适合自己的才是最重要。建议选择比较温和的防晒最佳。

当然,为了美白不怕热的话,最好的方法是涂抹防晒后,再把自己裹成粽子哈。

02.分辨自己的皮肤类型,坚持用适合自己的护肤品。

购买护肤品之前,最好先做个肤质测试,搞清楚自己是什么类型的皮肤,然后再选择正确的护肤产品哦(可以看下:了解自己皮肤类型好护肤的文章)。

美白身体乳是有一定美白效果的哈,想要全身白白哒,一定要入手的护肤品之一哦。

03.坚持彻底卸妆,清洁毛孔后,敷个补水面膜再睡觉。(补水面膜是可以每天敷的)

彻底清洁保持肌肤的干净才不容易堵塞毛孔,皮肤好才更容易呈现透亮的状态呢。卸妆建议用洗脸巾,使用卸妆水/油后,再用温和的洗面奶洁面即可。冷热水交替洗脸,毛孔打开后敷面膜效果更佳呢~

美白是一个长期的过程,面膜不是美白的基础,但是经常使用补水的面膜,皮肤会一定程度的变白的哦,所以要坚持哦。

04.蜂蜜加纯牛奶美白法。

内服外敷都可以(内服两者需要分开喝哈),能营养皮肤,防止脸面皱纹,给肌肤补充水分,促使皮肤白嫩。是个完美的天然美白面膜啦。将纯牛奶加蜂蜜调制成膏状,洗脸后涂于面部即可。

05.坚持每日做有氧运动半小时以上,保持作息正常,才有一个健康的身体哦。

事实证明,熬夜根本不能修仙~熬夜懒惰可不会变美滴呦!

我们小姐姐出门,一定是花了很多心思的,“化不化妆都没差”是别人对我们的评价~

好了,就说到这里吧,更多美容护肤类文章可以戳下面看哦!

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