脸上长斑可以说非常影响颜值，整个人的形象下拉很多，因此对于很多斑点女生因为斑点的出现自信也是降分很多。那，脸上斑点怎么去除呢？想要祛斑首先要找出长斑的原因。那么，长斑是什么原因引起呢？以下这四点是引起斑点出现的主要因素。
长斑的原因分析
内分泌失调
对于女人每个月都有一周的特殊时期，这时候体内激素水平变化很大，很容易导致内分泌失调，自然黑色素水平也就增高，不注重保养的情况下很容易给导致黑色素的生成和沉淀，从而形成黄褐斑、雀斑等色斑的形成。
紫外线的照射
晒斑的形成原因最大凶手就是不注重防晒护理，太阳光对皮肤的杀伤力很强大，长期下来引起黄褐斑、晒斑以及雀斑的出现。
生活习惯
因为压力大、挑食偏食导致营养不良，因为生活时间不规律等不良的生活习惯，身体和皮肤的自然周期和新陈代谢异常，从而导致黑色素增加，产生斑点。
遗传饮食
雀斑很大部分原因也有因为遗传饮食所致。这在脸部对称分布，尤其是鼻部，一般遗传雀斑会从5岁左右开始，春夏季更重，秋冬轻些。
脸上长斑怎么办
日常一定要做好皮肤保养工作才能预防各种问题肌肤的出现。尤其是斑点肌肤，容易出现但想要去除却很难，因此日常护肤方法要掌握好。就以下这些防治雀斑的护肤技巧值得get：
做好防晒护理：外出做好防晒护理工作有助于防治斑点，就算是秋冬季节也应该选择一款适合的防晒霜。同时佩戴好墨镜、太阳伞等防晒工具。
做好清洁卸妆：每天化妆日常不注重卸妆、清洁洗脸工作很容易导致黑色素的沉淀堆积，长期下来皮肤暗沉、肤色无光泽易长斑。因此洁面护理是非常基础也是非常重要的一步。
巧用食醋洗脸：洗脸的时候可以在温水中滴入几滴白醋，用白醋水洗脸能帮助软化角质，从而到达淡斑护理美白的作用。但一定要根据自己的肤质情况选择使用。
定期做美白面膜：选择一款适合肤质的淡斑护肤品坚持使用，同时定期敷美白面膜，长期下来对去除斑点很有帮助。
脸上长斑怎么调理
想要祛斑，单用外用的祛斑护肤品是不够的，还需注重饮食和作息规律。只有内调外养才能达到更理想的护肤功效。
每天一杯柠檬水
每天喝一杯柠檬水，或者用西红柿榨汁，也可直接食用。对防治雀斑有一定的帮助。因为此类蔬果富含维生素C，有效减少和抑制黑色素的形成，令肌肤更嫩白。
黑木耳红枣汤
用黑木耳和和红枣洗净后放入锅中，加入适量的水煮熟，建议每天食用对驻颜祛斑、健美肌肤效果非常不错，是女性最美容护肤的食物之一。
山楂饮
用山楂和橘皮取适量后加水熬煮，放温凉后过滤出汁水，加入蜂蜜调匀后即可饮用。坚持长期坚持服用，对清除黑斑、雀斑等效果更理想。
莴苣
莴苣富含维生素E，此类营养成分对防治皮肤色素沉淀，一直过氧化脂质的形成很有帮助，从而一直黄褐斑的诱发。
