治疗青少年白癜风 https://yyk.39.net/hospital/280922_lab.html柿子作为一场生活当中常见的水果，在我国已经有好几千年的栽培历史，在营养学角度来分析，适当吃一些柿子，可以为身体补充高营养价值。
这主要是得益于柿子当中富含糖分以及各种维生素多，不仅如此，柿子在中药学当中存在一定药物价值。
老人常讲：“一个柿子十副药”，这句话的意思到底指的是什么？从字面意思来看是一个式子，相当于服用了十副药。
单单从字面意思来分析存在一定的夸张色彩，虽然柿子能够为身体带来药用价值，但远远比不上湿敷中药给身体带来的功效，那么大家了解柿子当中的具体功效吗？
01柿子——“水果中的圣药”，功效有哪些？
1、美容养颜
柿子当中富含大量维生素C，这些维生素C极易被人体吸收利用消化，经过肠胃的吸收维生素C可以为人体带来美容养颜、消除色斑、细化皱纹，延缓衰老等功效。
尤其是对于爱美的女性朋友来讲，不妨多吃一些柿子，更有助于延缓皮肤的衰老速度，美白面部肌肤。
2、行气补血
柿子当中富含铁元素较多，加上吃柿子可以对血红蛋白造成刺激，从而帮助人体更好的合成铁元素，在这些因素的共同效果之下，可以为人体带来行气补血功效。
对于经常出现贫血以及流鼻血的人来讲，不妨适当吃一些柿子为身体带来改善的情况。
3、润肠通便
柿子当中富含果胶成分比较多，这些成分属于水溶性的膳食纤维，在一定程度上能够刺激肠胃内壁蠕动加快食物的消化，起到润肠通便功效。
对于经常便秘排便困难的人来讲，适当的吃一些柿子，可以对症下药，缓解肠道压力，促进粪便排出，抑制肠道内菌群的生长，维护肠胃健康。
4、活血降压
对于患有高血压或者是血压水平较高的朋友来讲，不妨多吃一些柿子更有助于稳定血压，这主要是柿子本身可以降低血压，提高血管韧性以及弹性，增加冠状动脉血液流量。
而且柿子在一定程度上能够起到活血化瘀，改善心脑血管的功能，降低患有慢性疾病以及心血管疾病风险。
02“一个柿子十副药”，代表什么？吃柿子是好还是不好？
一个柿子十副药指的就是经常吃柿子，可以为身体带来众多好处，相当于食用食物补药一样，尤其是在秋冬季节更是为身体进行滋补的黄金时节，可以适当吃一些柿子。
柿子富含果胶成分充足而且具有膳食纤维，适当吃一些可以促进肠胃的蠕动速度，加快代谢产物以及肺便在体内排出，起到润肠通便的功效，经常吃一些有助于维护肠道健康。
尤其是在秋冬季节，天气比较干燥，容易出现口干舌燥，久咳不愈的现象，适当吃一些柿子，为身体补充维生素以及多糖成分，既可以补充营养，同时还可以起到润肺止血，有效祛咳化痰，润肺祛燥。
而且柿子当中富含铁元素，充足有效刺激身体内的血红蛋白，起到补血功效，女性朋友在月经前期适当吃一些柿子有助于补养气血，防止缺铁性贫血。
不过凡事都有两面性，柿子也是一样，虽然柿子富含营养价值高，如果吃多了也会导致身体健康受到影响。
这主要是因为柿子当中富含鞣酸成分，容易与体内蛋白质相结合，形成鞣酸蛋白，在身体当中长期沉淀，不易被消化排出，容易诱发肠胃胀气、腹泻的问题。
吃完柿子以后，尽量不要吃一些富含矿物质元素的食物，比如镁元素以及钙元素，会导致身体内形成难以分解的结晶，增加患有结石疾病风险。
03温馨提示：这几类人最好不要吃柿子
1、脾胃脆弱的人
建议脾胃脆弱的人最好少吃柿子，会引起腹泻以及消化不良问题，吃柿子之前要注意一些问题尽量不要吃柿子皮。
这主要是因为柿子皮当中鞣酸成分药膏容易引起胃结石，导致脾胃功能受损。曾经患有肠胃疾病进行胃部切除手术的人最好别吃柿子，否则会导致胃部消化功能降低。
2、体寒的人
柿子作为典型寒性水果，体寒之人少吃柿子，避免加重体内湿寒气，尤其是对于经常腹泻以及手脚冰凉的女性朋友，吃柿子会加重这种病症，寒气排泄不出去。
3、患有缺铁性贫血的人
柿子当中富含单宁以及鞣酸成分，这些物质会与体内镁元素与铁元素相结合，抑制肠道对铁元素的吸收利用率，导致身体缺少铁质引起缺铁性贫血，使身体变得更加虚弱。
04阅读延伸：在吃柿子的时候还要注意哪些事情？
1、一次性不要吃太多
柿子当中富含硫酸，化学物质较多，如果一次性服用太多柿子会导致肠道消化负担加重，因此建议大家每天吃1~2个尽量控制好摄入量。
而且在吃柿子的时候，要根据自己的体质来进行选择，如果是寒性体质不建议吃，而且对于糖尿病以及高血糖患者尽量少吃，会引起血糖飙升。
2、不建议空腹吃柿子
柿子富含鞣酸成分较多，在胃酸以及消化液的催动下，鞣酸与蛋白质食物残渣结合在一起，尤其是蛋白质混合在一起时，形成难以消化分解的凝块，这些凝块会在胃部形成一些胃部结石，为了自己健康着想，尽量不要空腹吃柿子。
3、柿子不能与螃蟹一同食
柿子与螃蟹都是属于寒性的食材，把这两种食物放在一起食用会使体寒更加严重，在中医角度来分析，偏寒体质的人一旦把两种食材放在一起共同使用，会对于肠胃以及脾胃造成较大的刺激。
4、喝完酒以后不要吃柿子
酒精本身作为一种刺激性饮品，喝完酒以后不能吃药也不能喝牛奶，否则会导致药效失效，同时也会牛奶产生一定的沉淀物质，导致酒精难以排出。
喝完酒以后吃柿子不仅会影响消化系统，同时也可能会造成肠道梗阻现象，对于肠胃健康会带来一定的负担。
#爱乐养生#
