北京能治疗白癜风吗 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html俗话说一白遮百丑，很多的美眉们还是热衷于美白的。我们知道除了涂抹一些美白产品之外，有些食物也是有美白功效的，那么就需要我们在平时的时候要多多摄取了，这样也可以帮助我们白起来。今天就和小编一起来看看日常生活中有哪些可以帮助我们美白又省钱的美食吧。Number1:鸡蛋鸡蛋应该要算为一个日常食物，但你可能不知道它其实还有防晒美白的作用，肌肤的老化实际上都是光老化，也就是紫外线对肌肤的侵蚀会加速衰老，除了防晒霜会帮助我们来抵抗紫外线，鸡蛋也是有这样的保护作用的，另外鸡蛋还可以降低皮肤癌的风险，所以为了好肌肤，为了美白，最好每天吃两个鸡蛋。Number2:酸奶酸奶可以让肠道更加轻松，还可以让肌肤更加地白皙细嫩，所以每天除了保证一杯酸奶，最好是给自己来个自制酸奶面膜，敷10分钟然后再洗掉，这样你就会发现美白效果非常的显现，而且皮肤还光滑了不少。Number3:绿茶绿茶里面的成分也能帮助改善肌肤的老化和松弛问题，一样的也是含有抗氧化剂，如果你追求养生和健康，那么最好是每天保证喝两杯绿茶，这样就可以让自己保持健康又能美白了，当然你也可以喝一些其他的茶，一样对身体是有好处的。Number4:橙子橙子是女生喜欢的水果橙子的汁水多，果肉柔软，吃了不会上火。它的维生素C也很高，对女性美容很有好处。此外它的果皮拥有特殊香味，也被制作成果干食用，可以开胃健脾。橙子也有美白的功效。Number5:百香果百香果中的维生素C含量非常高，所以经常被认为是很好的美容水果。它的水分很多，还有胡萝卜素、氨基酸、活性酶等营养素，可以让皮肤变得娇嫩，淡化色斑，清除黑色素。Number6:菠萝菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。Number7:西红柿多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。Number8:肉皮随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤出现皱纹，这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮就含有丰富的胶原蛋白，因此是最佳的美白食物。Number9:薏米薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，同时，薏米还对紫外线有吸收能力。适量内服可使皮肤光滑美白，减少皱纹，消除色斑。此外还可以用薏米做成面膜，每天敷一点，长期坚持，也具有美白的效果。Number10:海带海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。以上就是今天小编和大家分享的一些日常生活中可以帮助我们美白的食物，将我们爱喝的奶茶换为西红柿等美白的水果，既可以促进消化又可以起到美白的功效，赶紧去试试吧。
