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防止色斑的技巧!1、正确的饮食习惯,避免摄入色素含量过高的食物,像浓茶、红烧菜品一类;2、尽量减少使用药物:药物能干扰黑色素的代谢,促进黑色素的形成和积累,引起色斑;3、保持愉悦的心情,正确缓解压力;4、尽量减少化妆次数,卸妆会摩擦导致角质层变薄,化妆品还含有铅、汞等化学成分;5、坚持涂抹防晒霜,在夏季使用防晒伞、防晒帽。6、睡好美容觉,每晚10点前要入睡,不然皮肤就会变粗糙暗沉。