它是“维C之王”，当零食吃，饭后吃几颗，美容养颜，淡化色斑！淡化色斑现在天气逐渐暖和起来了，人们喜欢吃的水果种类比较多了，不像冬天的时候天气那么凉，很多人不喜欢吃水果，这个时候呢正好可以多吃些水果，吃一些清淡的蔬菜，给身体补充维生素，补充营养，很多水果中都含有非常丰富的维生素，这些维生素很容易被吸收到体内，对我们的皮肤有很好的保护作用，特别是水果当中含有的维生素c能够美白皮肤，滋润皮肤。女孩子特别喜欢美容养颜，喜欢吃一些减肥的水果，喜欢吃一些美白的水果，接下来要给大家推荐的这种水果，它不仅能够瘦脂肪，减肥，而且含有非常丰富的维生素c，经常吃它，还能润肺止咳。维生素c的水果特别的多，这次要给大家介绍到这种野果呢，它不是苹果不是香蕉也不是橙子，这些橙子虽然也有维生素C，但是呢和这种野果相比起来，根本就不算什么。这种野果的名字叫沙棘果，生长在草原上，山坡上，甚至是荒郊野岭上，到处都有沙棘果的身影，以前在农村的时候，山上也有很多的沙棘果。这种野果生命力特别强，而且长出来的果子皮薄肉厚，果汁非常的多，就像樱桃一样，颗颗饱满，看着就特别的有食欲。但这种野果特别的小，但是呢，它含的维生素c含量特别的高，比柠檬还要高出好几倍。成熟的时候咬一口酸酸甜甜的特别开胃，重要的是能够消化肠道，而且把它当成零食吃，饭后吃几颗，还能润肺止咳，淡化色斑。多吃一些这样的野果，能够给身体补充很多的维生素和一些微量元素，增加身体的抵抗力，提高免疫力，预防疾病预防病毒，另外这样的果子还能有助于消化，有些小孩子吃饭吃多了，不好消化就让它吃些这样的果子。女性朋友，皮肤比较干燥比较粗糙的话，多吃一些含有维生素c的水果，能够让皮肤淡化色斑还能紧致皮肤。还能制作成果汁，我们在市场上也能见到有些沙棘果酿制成的果酒，口感也非常的好，大家有没有吃过沙棘果呢？千万不要错过了，可以当零食吃，美味又营养。
