白癜风的发病原因众多，因为「自身免疫问题」而引发白白的现象出现得越来越多了。原本戍守在身体前线的免疫系统遭受破坏，有杀伤力的T细胞，立即武装攻击体内其他细胞。若体内缺乏必要的营养，会导致人体内部运转的平衡被破坏。
免疫系统平衡被破坏，新冠肺炎病毒还未走远，白白也会蠢蠢欲动！
众所周知，饮食跟我们的身体免疫力有直接的关系，那么现在正值春季，我们应该怎么吃，才能既吃出增强免疫，也能吃出黑色素呢？
摄取充足能量
脂肪：很简单，肉类。肉类富含络氨酸，多吃可提升络氨酸酶的活性，合成更多黑色素！一吃两得！
碳水化合物：谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）。
其中，黑豆黑芝麻黑米黑荞麦等黑谷物，黑葡萄等黑水果，花生瓜子松子等坚果类，还有利于黑色素合成！
蛋白质：多补充蛋白质是蓄能正道，不仅如此，还有利于提升络氨酸酶活性，合成更多黑色素，帮助白白复色！
日常生活中，含蛋白质高的食物有两类，一类是动物蛋白，比如鱼、肉、奶、蛋等。另一类是植物蛋白，比如大豆、黄豆、黑豆等豆类，核桃、杏仁、瓜子等坚果类。
水和益生菌
水是生命之源，益生菌可帮助肠道菌群平衡，这样，也能助力免疫平衡！
免疫是防疫的基础，也是白白复色的基础！
每天至少ml水，白开水或者淡茶水为主，饮料、酒不能替代水。充足的水分，帮助排除体内的代谢废物，减轻身体负担！
70%的免疫力来自肠道，所以肠道健康，非常重要！日常可喝酸奶，补充益生菌食物。
温馨提示：食物的主要作用是提供营养，而不是用来治病，并不能从根本上治好白癜风，想要白斑康复，还需要查明病因，科学治疗，才是祛白的最佳方法。
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