白癜风不能吃什么 https://m-mip.39.net/disease/mipso_6044014.html黄褐斑是女人美丽的"头号杀手"，长了黄褐斑，瞬间老十岁，因此在所有的皮肤问题中，黄褐斑是最让人"厌恶"的，但它不像皱纹、痘痘等方法可以采用一些美容手段消除，黄褐斑的去除是需要一个周期的。
黄褐斑是如何产生的？１、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。２、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。３、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。
黄褐斑是"斑中之王"，十分难缠，祛除它也有一些禁忌需要注意，以免影响祛斑效果。
禁忌一、不健康的生活习惯
现代研究证实：抽烟、喝酒、熬夜、压力等不健康的生活方式，都会影响神经内分泌系统，诱发皮肤屏障受损，造成黑色素合成异常（黑色素合成增多表现为黄褐斑、肤色暗沉、不匀等，黑色素合成减少则表现为白癜风）。
因此一定要戒掉这些不良的生活习惯，以免给皮肤造成更大的压力。
禁忌二、不合适的医学美容治疗
随着激光、强脉冲光、点阵激光等光电治疗的兴起，有很多关于激光祛斑的广告宣传，所以就有不少黄褐斑女性心动，但这些方法治疗其他色斑的效果很好，却不适合黄褐斑，并且会加重黄褐斑的情况，一旦加重，可能花更长时间弥补。
禁忌三、不注意保护皮肤
黄褐斑多存在皮肤屏障功能受损，任何屏障受损因素都可在皮肤内发程度不一的炎症反应。黄褐斑严重者，常伴炎症反应，经皮肤检测发现，当色斑消退后，红色区也减少。因此，黄褐斑治疗必须时刻重视保护皮肤，恢复皮肤的结构。
禁忌四、追求快速
有一些黄褐斑患者服用过美白丸，打过美白针，也使用过糖皮质激素或一些铅汞类的护肤品，都可以快速对黄褐斑起到效果，但事后都没有完全去掉黄褐斑，不仅如此，皮肤还会逐渐出现各种奇怪的色素沉着，严重的还出现肝肾损伤。
禁忌五、没有坚持的恒心"病来如山倒，病去如抽丝"非常适合比喻黄褐斑治疗。黄褐斑治疗，轻者需要3-6个月，重者需要1-3年，痊愈后还需时刻谨防复发，特别需要耐心和坚持。
1种食物是攻克黄褐斑的"高手"，每天冲着喝，祛斑速度又稳又快
攻克黄褐斑，其实重点不应该在表皮层内的黄褐斑上，要抽丝剥茧，找到它深层的原因，进而去作用，才能取得比较好的效果，目前内调是中医和西医都比较推崇的方式，比较常用的方法是补充鹿胎肽粉，每天睡前坚持吃，通常4~6个月就能看到黄褐斑明显变淡，他对黄褐斑的改善是从多方面进行的。首先鹿胎肽粉可以提高皮肤的水分，改善皮肤保湿功能，增加皮肤真皮层和角质层的含水量，促进黑色素的排出，又能消除自由基和氧化物，使皮肤的抗氧化性得到提升，减少因自由基和氧化物引起的过氧化反应，抑制色素沉着。更重要的是，鹿胎肽粉可以通过对内分泌的调节，平衡雌激素和孕激素的水平，减少黑色素的刺激和形成，在根源上阻止黄褐斑的形成。
在补充鹿胎肽粉的同时，可以增加一些含有丰富维生素的食物摄入，尤其是维生素C和维生素E，一般临床上经常将它们作为祛黄褐斑的辅助方法，维生素C可以还原黑色素，维生素E能够抵御日晒刺激，消除黄褐斑的色素沉着。
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