在这拼颜值的年代，既是你有较好的面容，S形的身材，也不一定能镇得住不断涌现的小鲜肉和小萝莉。更可怕的是，每天的生活压力又如此大，常常会因为不规律的饮食习惯引起的各种肠胃问题早已腐蚀掉你曾被称赞的面容。你用化妆品遮盖也于事无补，关键还是要懂得调养自己的身体，才能让美丽与健康长存。
那你知道如何判断你肠胃的好坏吗？坏肠胃又该如何调理呢?
食疗调理师来向大家介绍一些实用的方法。
皮肤的好坏，其实跟我们的肠道情况有莫大关系！说起皮肤的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果皮肤长满了青春痘，色斑，毛孔粗大，黑头，皮肤粗糙等等问题，你还会觉得无所谓吗？
从皮肤一眼看出是否有肠道毒素在入侵我们身体！我从来就不了解什么叫保养，本以为保养就是用国际品牌化妆品。几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等....不到半夜不睡觉....不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了，去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄....我是怎么了...
肠道垃圾，蕴久成毒！
皮肤的营养来源于血，但其生机实根是肠胃，所以，当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，体内无多余脂肪堆积，毒素自然无迹可寻，皮肤自然光滑靓丽，这就是“肠道垃圾.蕴久成毒.清理垃圾.排毒养颜”的生理基础。肠胃好了，皮肤自然就好了。我们体内到底有没有垃圾堆积引发的毒素呢？
下面是食疗调理师给学员测试的方法，你也测试下就知道了。
1、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴2、皮肤较干燥`缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉3、大便干燥容易便秘4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿5、体态偏胖，且体重容易增加。6、眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。7、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。8、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。9、出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。10、脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。11、常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。12、容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏。13、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等14、身体各部位经常有说不出的不适。
结果分析：
如果您有三种以上的症状就要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。
下面简单的介绍一下肠道对我们人体的贡献：
（1）人体所需的各种营养物质中有99%是从肠道吸收进入的。
（2)人体的废物和毒素，80%是从肠道排出的。
（3）你可能还不知道，肠道还是人体最大的免疫器官呢！肠道是抵御毒素及有害物质的第一道防线。
所以我们要保证肠道的健康！
现代医学研究给出的答案是：肠道的健康关键在于益生菌群的平衡
肠道内寄生着无数的细菌，多到比人体的细胞还要多，可达万亿个如果排列起来可绕地球两周多。
根据对人体的影响，细菌可分成两大类：
一、是对人体有益的细菌称为有益菌
二、是对人体有害的细菌称为有害菌
当肠道内有害菌超过有益菌的时候，就会出现上述综合等症状！所以我们为了我们身体的健康要补充有益的益生菌。
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食疗营养健康知识
