红枣和ldquo它rdquo一起 [复制链接]

女性常喝这“粥”，皮肤滑嫩淡色斑，肤色红润又白嫩，比牛奶强！炎热的夏季终于来了，最近的天气异常的热，看看天气预报最高温度高达40多度，夏天是一个让人又爱又恨的季节，爱它是因为夏天可以吃很多水果蔬菜，可以穿着美美的衣服展示自己的身材，恨的是夏天太热很容易被晒黑，如果不去防范，皮肤会晒的很黑，特别是脸上很容易起色斑和皱纹，如果单纯的依靠护肤品和化妆品不仅麻烦，更重要的是对皮肤的伤害很大，真的让人苦恼。前段时间和闺蜜一起约逛街，因为闺蜜之前去学习的原因，所以一个月没有见面，再次见面的时候发现闺蜜竟然没有化妆，更加让人惊奇的是皮肤红润白净，之前脸上的色斑和皱纹消失不见了，于是就问闺蜜是不是吃了什么灵丹妙药，闺蜜说最近晚餐一直在喝黑芝麻糊，坚持了1个多月，没有想到皮肤变得那么好，强烈建议我试试。我听了闺蜜的话试了一周左右就发现自己的皮肤变得很好，肤色红润嫩滑，色斑也淡化了很多，真的太神奇了。

黑芝麻糊这道美食粥主要的食材是黑芝麻，搭配着适量的糯米做成的糊状物，不仅味道口感极佳，更重要的是具有很好的医疗作用，黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有补钙、乌发润发、补血、提高免疫力、抗氧化、润肠通便、美容养颜的功效，多吃黑芝麻可以让皮肤变的嫩滑有光泽，还可以淡化色斑和皱纹，让肤色红润又白净，更可以润肠通便，起到减肥的作用，很适合女性食用；将黑芝麻做成黑芝麻糊，做法简单快手，搭配着红枣营养翻倍，更加适合女性食用，早晚喝一点，可以淡化色斑皱纹，让肤色变的红润白净，比喝牛奶用化妆品强倍，下面小猴子把详细的做法分享给大家。

食材：黑芝麻克、大米50克、红枣适量、冰糖30克、水适量

做法：1、将黑芝麻用清水冲洗干净，然后晾干备用，准备一个炒锅，开小火将黑麻烦放入锅中炒制10分钟左右，然后盛出来备用。

2、将糯米用清水淘洗干净，准备一个容器，容器倒入适量清水，将糯米放入容器中浸泡大概1小时左右备用。

3、将红枣去掉核，然后用清水冲洗干净，用刀将红枣切成两开备用。

4、准备一个破壁搅拌机，倒入适量的清水，将准备好的黑芝麻和糯米倒入搅拌机内，加入红枣，倒入准备好的冰糖，将搅拌机盖好盖子，然后选择米糊打制功能，启动一下即可，等搅拌机关闭之后即可盛出食用，一杯香浓顺滑的黑芝麻糊就做好了，赶紧试试吧。

小贴士：

黑芝麻一定要炒制，这样做出来才更加香浓；黑芝麻炒制之前一定要洗干净；糯米可以换成糯米粉哦。