什么精油有理疗便秘的功效？精油疗法便秘配方有哪些？随着生活水平的提高，人们对于吃的越来越讲究，饮食越来越精细，但更多人的肠道却在不断退化，现在有便秘的人越来越多。长期便秘，体内毒素堆积，便会产生色斑、口苦、口臭、食欲不振等问题，严重者还会引起痔疮。
疗法便秘功效的精油
精油疗法便秘可以选择柠檬，黑胡椒精油，肉桂精油，茴香精油，姜精油，杜松精油，柠檬精油，马郁兰精油，广霍香精油，橘精油，罗勒精油，洋甘菊精油，玫瑰精油，迷迭香精油，鼠尾草精油与百里香精油等，只是其功效强弱略有不同。例如，马郁兰精油：可以刺激和强化肠道蠕动，还能帮助消化与消除胀气，是著名的通便剂。黑胡椒精油：治疗便秘的作用与马郁兰精油很接近，主要都是在于有利于消化系统，促进肠胃的通便功能。茴香精油与迷迭香精油，也都有不错的通便功能。橘精油，罗勒精油，洋甘菊精油对消化不良引起的便秘有较好的效果。
精油调理便秘的方法
1、部分精油放松身心，缓解压力，吸嗅后有利于产生便意。
2、温热身体，促进局部血液循环，尤宜用温度较高的水做半身浴。
3、居家时可用温湿布覆盖腹部。
4、缓慢地按顺时针方向按摩腹部，效果非常好。
精油调理便秘的按摩方法
精油治疗便秘按摩是比较有效的一种方法。将精油稀释调配后，在腹部，特别是下腹部，以顺时针方向按摩，就有通便的功效。每天顺时针方向来按摩腹部与下背部，以中指，无名指与小指来按摩，按摩的力度要轻重适中，大约5-10分钟，直到腹部感到温热，舒畅为止，但是不可以有疼痛的感觉。较严重的可以早晚按摩。
精油调理便秘配方
配方1：基础油+迷迭香精油+马郁兰精油+黑胡椒精油
配方2：基础油+迷迭香精油+马郁兰精油+茴香精油
配方3：基础油+黑胡椒精油+马郁兰精油+广藿香精油
配方4：基础又+柠檬精油+芫荽精油+豆蔻精油
精油调理便秘效果有时只是喝喝柠檬水就很快通常，因为这是很安全可靠的方法。便秘也有一部分原因在于心理或生活作息形态，比如容易紧张，生活压力大，繁忙的人，可能比较容易罹患便秘，芳香疗法治疗便秘的好处，就在于它是从心理与生理两方面着手使用的精油，不但气味芬芳，使人感觉舒畅，松弛，而且，实际在进行腹部按摩时，也必须彻底放松下来。
健康小贴士
患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕所的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
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