妇科主任提醒女人经前吃这3种碱性食物,补 [复制链接]

这是因为在月经前的一周，女性体内的雌激素水平发生变化。生理期前会分泌较多的“孕酮”，会激活黑色素细胞”，分泌出大量的黑色素，因此在生理期前使黑色素形成更加活跃，脸上的色斑颜色也就会更深一些。而且这一时期，也被称作美容荷尔蒙的“雌激素”分泌减少时期，肌肤容易发生干燥，失去通透感，肤色暗沉，这也是原因之一。

妇科主任提醒：长斑女性，经前吃3种碱性食物，补充雌激素淡化色斑

豆制品豆制品有助于女性补充雌激素，豆制品中的大豆异黄酮是属于“植物雌激素”的一种，它在化学结构上跟女性体内的雌激素非常相似。大豆异黄酮不仅能补充雌激素，而且在女性体内雌激素水平比较高的时候，能够和雌激素受体结合，在一定程度上稳定体内的雌激素，帮助女性减少雌激素忽高忽低的情况。

亚麻籽亚麻籽中有一种木脂素，和大豆中的大豆异黄酮一样，也是植物雌激素的一种，可以和人体的雌激素受体结合，从而起到微弱的雌激素效应。我们平时炒菜的时候可以用亚麻籽油来代替其它的烹饪油。

南瓜南瓜中维生素E的含量比较高，可以作用于脑垂体，控制雌激素分泌，另外维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题。

妇科主任建议：想要淡化脸上的“顽固斑”，这“1物”不可或缺

对于长黄褐斑的女性来说，在黄褐斑出现的初期，可以通过补充白胶燕肽来调理脸上的黄褐斑。白胶燕肽有助于抑制体内酪氨酸酶的活性，抑制黑色素细胞分泌出更多的黑色素，从而降低肌肤表皮层中的黑色素沉淀。白胶燕肽因为它对黑色素的抑制作用，也被称作是天然“去黑素”。

白胶燕肽中含有白芷、葡萄籽成分，都是可以促进肌肤微循环的，使黑色素更好的代谢出体外。另外白胶燕肽中的阿胶肽和燕窝肽成分，可以增加细胞活性，使女性体内气血充盈，从而保持面色红润，皮肤白嫩有光泽。

白胶燕肽是根据古代文献中的美容养颜淡斑的古方记载，再结合现代的医学技术，搭配新型成分，从而帮助长斑的女性达到祛斑的目的。

减轻生理期前的“色斑”困扰，还要注意这几点

要比平时更注重对紫外线的防护

由于生理期前比平时更容易受到紫外线伤害，在这一阶段请更加注重紫外线防护。并且肌肤在这一时期更容易发生干燥等问题，也不要忘记做好保湿工作。充足的睡眠为了预防色斑，充足的睡眠对肌肤的整体状况也有很大改善。

尝试新的化妆品生理期前肌肤处于十分脆弱敏感的时期。不合适的化妆品会加重肌肤的损伤，因此可在生理期后~排卵期前这一段时间尝试使用新的化妆品。

敏感肌型美白化妆品为防止色斑必不可少的就是美白护理。在肌肤变得敏感的生理期前，使用美白产品的时候注意更换为“敏感肌专用”型。