漂亮的女人都在偷偷吃的5种食物,每天吃一 [复制链接]

漂亮的女人都在偷偷吃的5种食物，每天吃一点，赶跑色斑和皱纹。

南瓜

南瓜中含有的维生素e非常丰富，且南瓜营养价值很高，不仅可以改善女性卵巢功能，促进雌激素的分泌，还可以很好的改善女人皮肤问题。

黑枸杞

黑枸杞营养价值丰富，要远远高于红枸杞，其中含有花青素、17种氨基酸、13种微量元素等成分。黑枸杞中的花青素不仅可以有效阻止紫外线对皮肤的伤害，而且还可以对抗外界对细胞的氧化作用，防止皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，从而达到保护皮肤，减少皱纹，淡化斑点，延缓衰老的作用。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C与维生素E，而维生素C和维生素E都能达到美白嫩肤的作用。所以，女人经常吃猕猴桃不仅可以有效的抗氧化、抗衰老，同时还可以淡化色斑、抑制邹纹的形成。

胡萝卜

胡萝卜素有小人参的美誉，富含胡萝卜素，而胡萝卜素可以在进入体内转化为维生素A，对祛斑有极好的功效。

樱桃

想要脸上不长斑，不长邹纹樱桃是首选，这是因为樱桃含铁极其丰富，而且樱桃还含有丰富的花色素、维生素E以及花青素等成分，而这些成分对促进肌肤血液循环，淡斑美白，减少邹纹，抗衰老有着很好的效果。