专家提醒色斑滋生,每天多吃一物,若喜欢, [复制链接]

爱美是女生的天性，但是随着时间流逝，脸上开始出现色斑，哪怕时常保养，色斑仍旧牢牢固定在脸上，让人非常的苦恼。色斑的出现总会有个"根源"，想要解决色斑，就需要从根源入手，一举消灭它们。

脸上长斑的4大"根源"，及时远离，对皮肤好

1、紫外线照射

长期处于紫外线的照射下，是皮肤变黑的重要原因，但是现如今还是有不少人，不注意防晒，只会在大太阳的情况下做好防晒工作，导致皮肤长期处于紫外线的照射下，黑色素不断分泌，皮肤变黑，色斑生成。

2、电子产品辐射

身处于电子科技时代，电子产品已经成为我们工作和生活中，必不可少的一种工具，但随着使用时间的不断增加，屏幕上的电离辐射会给皮肤带来伤害，皮肤粗糙，油脂分泌过量，毛孔堵塞，色素和代谢废物在皮肤堆积沉着，从而导致脸部出现色斑。

3、不良的生活习惯

其中我们生活中或多或少都存在着一些不良的生活习惯，熬夜晚睡、精神紧张、脾气暴躁等等，这些不良习惯都会影响身体状态，导致内分泌系统出现紊乱，黑色素不断堆积，脸上出现黄褐斑，色斑颜色也再次加重。

4、喜欢吃辛辣的食物

很多女生都很喜欢吃辣椒，辣椒富含维生素e，平时吃一些辣椒能促进血液循环，对皮肤有好处。但过犹而不及，辛辣的食物吃对了容易刺激肠胃，影响内分泌，导致皮肤代谢出现问题，容易上火长痘、出现色斑。

专家提醒：色斑滋生，每天多吃一物，若喜欢，皮肤白净水润

多吃的一物是指烟酰胺e粉，它含有烟酰胺、大枣粉、火麻.蛋白、EGCG、维生素e等多种美白物质，可以帮助淡化色斑，缓解色斑暗沉，短时间内就能看到肌肤有明显的变化。

其中烟酰胺、大枣粉、维生素e能给皮肤补充营养，抑制黑色素生成，阻隔黑色素信息传播，控制色斑出现的源头，清除皮肤色斑，美白肌肤。

另外，火麻.蛋白、EGCG不仅有利于身体吸收，还能调节免疫力，增强皮肤抵抗力，提高抗氧化能力，清除自由基，预防皮肤黑色素形成。

养成3个好习惯，预防黑色素，皮肤越来越好

1、健康的饮食习惯

除了辛辣的食物外，光敏感、油炸、重盐、多糖等食物也会给皮肤带来伤害，想要皮肤光滑白净，就要远离这些食物，平时饮食可以适当清淡，多吃一些维生素高的水果，健康的饮食才能养成健康的皮肤。

2、良好的生活习惯

皮肤是一个敏感的器官，身体出现问题，都能在脸上有所体现。所以平时要改掉不良的生活习惯，早睡早起、按时三餐、少碰烟酒，对皮肤的伤害少了，皮肤才能重新焕发新生。

3、经常运动

想要皮肤紧致有光泽，多运动是必不可少的。运动能增强体质，促进新陈代谢，排出体内堆积的色素和代谢废物，减少色斑、黄褐斑出现几率，让人看起来更有活力。