随着时间的流逝，容颜老去是每个女人都要经历的，再怎么细心护肤，也避免不了色斑的滋生。
然而，不管是男人还是女人，都有一颗爱美的心，都善于追求光滑白嫩的脸蛋，因此，不管处于什么年龄阶段，斑点都是一个困扰女性的肌肤难题。
快速有效的祛斑方法是什么?如何才能祛斑不做“黄脸婆”呢?
桑叶
桑叶用来泡水喝，可清除体内自由基、抗氧化，有益于受损细胞恢复，起到延缓衰老的效果，对于女性来说更是美容养颜的法宝。
桑叶确实有美容养颜的功效，桑叶中含有的异黄酮化合物具有抗氧化、抗衰老的补益作用，对于脸上的黄褐斑、黑斑、肌肤暗沉等皮肤问题，桑叶茶饮都能起到很好的改善效果。
水蜜桃
我们一般夸一个人会说像水蜜桃般一样的肌肤，而生活中常吃水蜜桃也可起到美容养颜的效果，水蜜桃中含有多种维生素，可滋养肌肤，淡化皮肤内的黑色素。
水蜜桃含有大量的水分，常吃可由内而外地给肌肤和身体补水保湿。它还具有抗衰老的作用，含有大量维生素C和维生素A，这两种维生素可清楚体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的表现最为明显。
黑豆
黑豆是日常生活中常吃到的一种五谷杂粮，它富含维生素E，可消除和抑制体内的黑色素，具有美白肌肤的作用，还可改善皮肤粗糙的现象。
黑豆中还含有大量的花青素和粗纤维素，可促进肠胃蠕动，避免毒素在体内堆积，还能减缓皮肤的衰老，花青素是一种天然的抗氧化剂，可消除体内的自由基，避免空气中的细小颗粒氧化肌肤。
民以食为天，我们每天都少不了吃东西，而吃的正确会增强身体抵抗力，起到美容的效果。
快速有效的祛斑方法是什么?爱美的姑娘们平时可多吃这三种食物，结合一些外部的护肤方法，坚持下来，可看到肌肤不一样的变化，斑点没有了，皮肤也会白皙很多。
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