肝脏有着“人体将军”之称，但也是最为敏感脆弱的地方，熬夜、喝酒、抽烟、暴饮暴食等都会损伤肝脏健康。
而我国也是“肝癌大国”，据统计，每年的肝癌发病患者约占全球总发病人数的一半之多。
可见肝脏健康至关重要，因此生活中我们要多留意肝脏发出的信号，尽早预防。
肝不好的人，身体4个地方会发出信号，尽早检查！
1：大小鱼际泛红
正常人的手掌掌面和背面的皮肤颜色呈均匀一致的淡红色。
而一旦大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是肝脏损伤的重要。
如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。
2：易腹胀
腹胀也与肝脏分泌的胆汁功能下降有关系。
肝功能受损，导致胆汁生成排泄出现故障，脂肪得不到有效消化，在体内发酵，就容易胀气。
所以经常腹胀的人，不一定是肠胃问题，也要尽早检查肝脏健康情况。
3：出现异常的痣
面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
研究发现，54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣，千万别忽视。
4：口干、口苦、口渴
如果经常的出现口干，口苦的表现，常常会出现肝胆湿热。
或是肝脏损伤，胆汁分泌异常也会出现口苦的现象。
5：黄疸
患者的巩膜(眼白)或皮肤发黄，医学术语称为黄疸。
这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。
若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。
养护肝脏健康，预防肝脏病变，做好以下几件事！
一、补充肝脏营养
维生素A肝脏是人体储存维生素的“仓库”。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
蛋白质，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。
二：自制保肝护肝茶
白古丁泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤效果显著，所以，日常用白古丁泡水喝，护肝排毒，是不错的选择。
此方法制成的白古丁茶，比直接晒干的白古丁口感更好，并且容易冲泡，营养物质易泡出，可谓色香味俱全。
三：饭后静坐
有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。
每天饭后静坐10-30分钟有不错的养生作用。
四、减少熬夜次数
熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。
现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。
此外，养护肝脏，调整睡姿，侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。
因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。