外国人经常会玩一个游戏，就是猜年龄。他们会看一些中国明星的照片，然后来猜测年龄，猜出来的答案往往都是错的。因为中国很多女明星都“冻龄”，看起来不大，但实际年龄可能已经超50。其实生活中我们也会发现一个现象，明明同龄的两个人，有的人看起来会比较显老，为何年龄相同，相貌却存在较大的差异？医生来告诉你原因。
可能是睡眠习惯存在差异，医生告诉大家，年龄相同的两个人，如果睡眠时间不同、睡眠质量存在差异，衰老的速度会有所不同。就比如说，年龄相同的两人，一个习惯早睡早起，一个习惯熬夜，两个人不光光是容貌会存在差异，健康状况也会存在差异。坚持早睡早起的人，身体免疫力会比较好，身体排毒能力会比较强，体内毒素和垃圾都排出去了，自然皮肤状态会比较好，看起来会年轻一些，且身体健康程度也会比经常熬夜的人好。
护肤习惯的不同会导致容貌变化大，经常会有人问医生怎么保养好，用什么护肤品好，正确的护肤习惯确实有助于减慢皮肤衰老的速度，可以减少皱纹、色斑的出现。生活中一些人会频繁的去角质，认为这样皮肤会更加嫩滑，但是这样做之后发现皮肤变得更加敏感了，还出现了红血丝。不注意防晒，会导致皮肤受损，也会加速衰老。医生建议大家平时做好防晒工作，一星期去一次角质即可，频率不要太高。平时建议用一些温和不刺激的护肤品，可以将皮肤保持在一个不错的状态，会让你看起来比同龄人年轻许多。
每人每天都会进食，饮食习惯的不同，也会让容貌存在差异。同龄人中，拥有良好饮食习惯的人往往会看起来比较年轻，因为他们摄入的营养比较充足，可以减慢氧化的速度。而经常吃油腻的食物、吃烧烤、吃油炸食品的人，体内会堆积较多的脂肪，会增加身体的负担，继而加快衰老的速度。不当的饮食还会导致肤质变差、频繁长痘、长色斑等等，看起来自然会显老许多。
除了这些因素之外，医生说心态对于面容的变化影响很大。生活中一些总是焦虑、总是压力过大的人，往往很容易长白头发、皮肤会变得黯淡无光。研究发现，如果一个人总是处于焦虑状态，会加快衰老的速度，看起来会比实际的年龄大6岁。而懂得释放压力、情绪比较好的人，往往免疫细胞衰老速度会比较慢一些，所以想要让自己看起来年轻，保持良好的心态是有必要的。
相信大家看到这里，已经清楚了为何同样的年龄，但有些人看上去比较显老。虽然我们无法达到青春永驻的效果，但是尽量的保持容貌年轻还是可以做到的。保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，不熬夜；保持健康的饮食习惯，营养均衡，饮食清淡；做好皮肤的护理工作，不过度清洁皮肤，做好防晒，选择正确的护肤品；保持一个良好的心态，不焦虑、不生气。做好这些的话，可以减慢衰老的进程，或许会让你比同龄人更年轻。