爱美是女人的天性，每个女人都想拥有洁白无瑕的肌肤，但随着年龄的增长，斑点慢慢的爬上了脸，斑点不但会让我们的颜值大打折扣，还会影响我们的社交，所以女性朋友也是想尽各种方法去祛斑。接下来我给想要淡斑祛斑的朋友分享一些简单实用的祛斑方法，想知道的仙女们赶紧进来看看吧。
一、色斑这个大家族
1、根据色斑的活动程度分类
1）活性斑
活性斑是由酪氨酸酶活动造成的斑。它的性质不稳定，受外界日光及内分泌等因素影响，颜色深浅发生变化，常见的活性斑有黄褐斑、雀斑、继发性色素沉着。
2）定性斑
定性斑的性质稳定，不因外界因素影响而变化。一旦去除，原部位不会再起。常见的定性斑有色素痣、老年斑、胎记等。
二、长斑的内外因
1、遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
2、月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑；
3、日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
4、精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
三、有效的祛斑方法
1、防晒是首要任务
无论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
2、洁肤
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好地进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。
3、多吃含VC和VE的食物
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
4、平时常吃一些水果
夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。
5、涂抹一些天然成分的护肤品
护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合双向祛斑的产品就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。
6、脸部按摩
脸部按摩最好是每天一次，用手掌有规律的沿着脉络血管按摩，每次不应超过5分钟，动作不宜过重，要让肌肤感觉到舒适感。过度按摩不仅不会达到防老防斑点，还会加速老化的速度，斑点也更容易滋生.
来初静草堂，收获美丽
编辑：Tao
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